Elderberries
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7300 Kalorijas | 7.3 Kilokalorijās |
| 25 g | 18250 Kalorijas | 18.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 36500 Kalorijas | 36.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 73000 Kalorijas | 73 Kilokalorijās |
| 250 g | 182500 Kalorijas | 182.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 365000 Kalorijas | 365 Kilokalorijās |
| 1000 g | 730000 Kalorijas | 730 Kilokalorijās |
100 Grami Elderberries = 73 Kilokalorijās
0.7g olbaltumvielas 0.5g tauki 18.4g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 0.66 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.5 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 18.4 g |
| Citi | |
| Pelni | 0.64 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 73 kcal |
| Ūdens | 79.8 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 7 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 38 mg |
| Dzelzs Fe | 1.6 mg |
| Magnijs, Mg | 5 mg |
| Fosfors, P | 39 mg |
| Kālijs, K | 280 mg |
| Nātrija, Na | 6 mg |
| Zn cinks | 0.11 mg |
| Varš Cu | 0.061 mg |
| Selēns, Se | 0.6 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 600 IU |
| Vitamīns A RAE | 30 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 36 mg |
| Tiamīns | 0.07 mg |
| Riboflavīns | 0.06 mg |
| Niacīns | 0.5 mg |
| Pantotēnskābe | 0.14 mg |
| Vitamin B-6 | 0.23 mg |
| Folāts, kopējais | 6 mcg |
| Folāts, pārtikas | 6 mcg |
| Folāts, DFE | 6 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.023 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.08 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.247 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.013 g |
| Treonīns | 0.027 g |
| Izoleicīns | 0.027 g |
| Leicīns | 0.06 g |
| Lizīns | 0.026 g |
| Metionīns | 0.014 g |
| Cistīns | 0.015 g |
| Fenilalanīns | 0.04 g |
| Tirozīns | 0.051 g |
| Valīns | 0.033 g |
| Arginīns | 0.047 g |
| Histidīns | 0.015 g |
| Alanīns | 0.03 g |
| Asparagīnskābe | 0.058 g |
| Glutamīnskābe | 0.096 g |
| Glicīns | 0.036 g |
| Prolīns | 0.025 g |
| Serīns | 0.032 g |
| Cukuru | |
| — | |