Edamame
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11000 Kalorijas | 11 Kilokalorijās |
| 25 g | 27500 Kalorijas | 27.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 55000 Kalorijas | 55 Kilokalorijās |
| 100 g | 110000 Kalorijas | 110 Kilokalorijās |
| 250 g | 275000 Kalorijas | 275 Kilokalorijās |
| 500 g | 550000 Kalorijas | 550 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1100000 Kalorijas | 1100 Kilokalorijās |
100 Grami Edamame = 110 Kilokalorijās
10.3g olbaltumvielas 4.7g tauki 8.6g ogļhidrāti /100g
- Edamame, Saldēti, NeapstrādātiKalorijas · 110 kcal
olbaltumvielas · 10.25 g tauki · 4.73 g ogļhidrāti · 8.58 g - Edamame, Saldēti, SagatavotiKalorijas · 122 kcal
olbaltumvielas · 10.88 g tauki · 5.2 g ogļhidrāti · 9.94 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 10.25 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 4.73 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 8.58 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.27 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 110 kcal |
| Ūdens | 75.17 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 4.8 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 60 mg |
| Dzelzs Fe | 2.11 mg |
| Magnijs, Mg | 61 mg |
| Fosfors, P | 161 mg |
| Kālijs, K | 482 mg |
| Nātrija, Na | 6 mg |
| Zn cinks | 1.32 mg |
| Varš Cu | 0.324 mg |
| Mangāns Mn | 1.01 mg |
| Vitamīnu | |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 9.7 mg |
| Tiamīns | 0.15 mg |
| Riboflavīns | 0.265 mg |
| Niacīns | 0.925 mg |
| Pantotēnskābe | 0.535 mg |
| Vitamin B-6 | 0.135 mg |
| Folāts, kopējais | 303 mcg |
| Folāts, pārtikas | 303 mcg |
| Folāts, DFE | 303 mcg DFE |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.115 g |
| Treonīns | 0.305 g |
| Izoleicīns | 0.27 g |
| Leicīns | 0.68 g |
| Lizīns | 0.69 g |
| Metionīns | 0.13 g |
| Cistīns | 0.105 g |
| Fenilalanīns | 0.445 g |
| Tirozīns | 0.305 g |
| Valīns | 0.295 g |
| Arginīns | 0.66 g |
| Histidīns | 0.25 g |
| Alanīns | 0.42 g |
| Asparagīnskābe | 1.235 g |
| Glutamīnskābe | 1.835 g |
| Glicīns | 0.4 g |
| Prolīns | 0.605 g |
| Serīns | 0.61 g |
| Cukuru | |
| Saharoze | 1.13 g |
| Maltoze | 1.14 g |
| Cukuri, kopējais | 2.48 g |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.72 mg |
| Tokoferols, gamma | 5.55 mg |
| Tokoferols, delta | 3.04 mg |
| Holīna, kopējais | 56 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 31.4 mcg |
| Betaīna | 0.7 mg |
| Tokoferols, beta | 0.06 mg |
| Fruktoze | 0.21 g |
| Ciete | 2.5 g |