Džuta
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 Kalorijas | 3.7 Kilokalorijās |
| 25 g | 9250 Kalorijas | 9.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 18500 Kalorijas | 18.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 37000 Kalorijas | 37 Kilokalorijās |
| 250 g | 92500 Kalorijas | 92.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 185000 Kalorijas | 185 Kilokalorijās |
| 1000 g | 370000 Kalorijas | 370 Kilokalorijās |
100 Grami Džuta = 37 Kilokalorijās
3.7g olbaltumvielas 0.2g tauki 7.3g ogļhidrāti /100g
- Džuta, Potherb, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sālsKalorijas · 37 kcal
olbaltumvielas · 3.68 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 7.29 g - Džuta, Potherb, NeapstrādātaKalorijas · 34 kcal
olbaltumvielas · 4.65 g tauki · 0.25 g ogļhidrāti · 5.8 g - Džuta, Potherb, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāliKalorijas · 37 kcal
olbaltumvielas · 3.68 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 7.29 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 3.68 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.2 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 7.29 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.68 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 37 kcal |
| Ūdens | 87.15 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 2 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 211 mg |
| Dzelzs Fe | 3.14 mg |
| Magnijs, Mg | 62 mg |
| Fosfors, P | 72 mg |
| Kālijs, K | 550 mg |
| Nātrija, Na | 11 mg |
| Zn cinks | 0.79 mg |
| Varš Cu | 0.255 mg |
| Mangāns Mn | 0.123 mg |
| Selēns, Se | 0.9 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 5185 IU |
| Vitamīns A RAE | 259 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 33 mg |
| Tiamīns | 0.091 mg |
| Riboflavīns | 0.192 mg |
| Niacīns | 0.89 mg |
| Pantotēnskābe | 0.072 mg |
| Vitamin B-6 | 0.57 mg |
| Folāts, kopējais | 104 mcg |
| Folāts, pārtikas | 104 mcg |
| Folāts, DFE | 104 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.03 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.014 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.096 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.024 g |
| Treonīns | 0.13 g |
| Izoleicīns | 0.175 g |
| Leicīns | 0.306 g |
| Lizīns | 0.173 g |
| Metionīns | 0.051 g |
| Cistīns | 0.032 g |
| Fenilalanīns | 0.168 g |
| Tirozīns | 0.116 g |
| Valīns | 0.196 g |
| Arginīns | 0.196 g |
| Histidīns | 0.087 g |
| Alanīns | 0.202 g |
| Asparagīnskābe | 0.448 g |
| Glutamīnskābe | 0.389 g |
| Glicīns | 0.169 g |
| Prolīns | 0.195 g |
| Serīns | 0.143 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 1 g |
| Karotīns, beta | 3111 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.7 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 1747 mcg |
| Holīna, kopējais | 12.8 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 108 mcg |