Cowpeas (Blackeyes)
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9000 Kalorijas | 9 Kilokalorijās |
| 25 g | 22500 Kalorijas | 22.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 45000 Kalorijas | 45 Kilokalorijās |
| 100 g | 90000 Kalorijas | 90 Kilokalorijās |
| 250 g | 225000 Kalorijas | 225 Kilokalorijās |
| 500 g | 450000 Kalorijas | 450 Kilokalorijās |
| 1000 g | 900000 Kalorijas | 900 Kilokalorijās |
100 Grami Cowpeas (Blackeyes) = 90 Kilokalorijās
3g olbaltumvielas 0.4g tauki 18.8g ogļhidrāti /100g
- Cowpeas (Blackeyes), Nenobriedušu sēklas, NeapstrādātaKalorijas · 90 kcal
olbaltumvielas · 2.95 g tauki · 0.35 g ogļhidrāti · 18.83 g - Cowpeas (Blackeyes), Nenobriedušu sēklas, Saldēti, NeapstrādātiKalorijas · 139 kcal
olbaltumvielas · 8.98 g tauki · 0.7 g ogļhidrāti · 25.13 g - Cowpeas (Blackeyes), Nenobriedušu sēklas, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāliKalorijas · 94 kcal
olbaltumvielas · 3.17 g tauki · 0.38 g ogļhidrāti · 19.73 g - Cowpeas (Blackeyes), Nenobriedušu sēklas, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sālsKalorijas · 97 kcal
olbaltumvielas · 3.17 g tauki · 0.38 g ogļhidrāti · 20.32 g - Cowpeas (Blackeyes), Nenobriedušu sēklas, Saldēti, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāliKalorijas · 131 kcal
olbaltumvielas · 8.49 g tauki · 0.66 g ogļhidrāti · 23.5 g - Cowpeas (Blackeyes), Nenobriedušu sēklas, Saldēti, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sālsKalorijas · 132 kcal
olbaltumvielas · 8.49 g tauki · 0.66 g ogļhidrāti · 23.76 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 2.95 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.35 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 18.83 g |
| Citi | |
| Pelni | 0.67 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 90 kcal |
| Ūdens | 77.2 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 5 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 126 mg |
| Dzelzs Fe | 1.1 mg |
| Magnijs, Mg | 51 mg |
| Fosfors, P | 53 mg |
| Kālijs, K | 431 mg |
| Nātrija, Na | 4 mg |
| Zn cinks | 1.01 mg |
| Varš Cu | 0.13 mg |
| Mangāns Mn | 0.56 mg |
| Selēns, Se | 2.3 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 817 IU |
| Vitamīns A RAE | 41 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 2.5 mg |
| Tiamīns | 0.11 mg |
| Riboflavīns | 0.145 mg |
| Niacīns | 1.45 mg |
| Pantotēnskābe | 0.151 mg |
| Vitamin B-6 | 0.067 mg |
| Folāts, kopējais | 168 mcg |
| Folāts, pārtikas | 168 mcg |
| Folāts, DFE | 168 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.09 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.032 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.15 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.034 g |
| Treonīns | 0.11 g |
| Izoleicīns | 0.158 g |
| Leicīns | 0.211 g |
| Lizīns | 0.194 g |
| Metionīns | 0.042 g |
| Cistīns | 0.044 g |
| Fenilalanīns | 0.162 g |
| Tirozīns | 0.121 g |
| Valīns | 0.171 g |
| Arginīns | 0.207 g |
| Histidīns | 0.095 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 3 g |