Citrona miza

Gramicalkcal
10 g 4700 Kalorijas 4.7 Kilokalorijās
25 g 11750 Kalorijas 11.75 Kilokalorijās
50 g 23500 Kalorijas 23.5 Kilokalorijās
100 g 47000 Kalorijas 47 Kilokalorijās
250 g 117500 Kalorijas 117.5 Kilokalorijās
500 g 235000 Kalorijas 235 Kilokalorijās
1000 g 470000 Kalorijas 470 Kilokalorijās


100 Grami Citrona miza = 47 Kilokalorijās

1.5g olbaltumvielas 0.3g tauki 16g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein1.5 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.3 g
Ogļhidrātu, starpību16 g
Citi
Pelni0.6 g
Enerģijas
Enerģijas47 kcal
Ūdens81.6 g
Šķiedra, kopējo uztura10.6 g
Elementi
Kalcija Ca134 mg
Dzelzs Fe0.8 mg
Magnijs, Mg15 mg
Fosfors, P12 mg
Kālijs, K160 mg
Nātrija, Na6 mg
Zn cinks0.25 mg
Varš Cu0.092 mg
Selēns, Se0.7 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU50 IU
Vitamīns A RAE3 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe129 mg
Tiamīns0.06 mg
Riboflavīns0.08 mg
Niacīns0.4 mg
Pantotēnskābe0.319 mg
Vitamin B-60.172 mg
Folāts, kopējais13 mcg
Folāts, pārtikas13 mcg
Folāts, DFE13 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.039 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.011 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.089 g
Aminoskābes
Cukuru
Cukuri, kopējais4.17 g
Karotīns, beta7 mcg
Karotīns, alfa1 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.25 mg
Cryptoxanthin, beta45 mcg
Luteīns + zeaxanthin18 mcg
Holīna, kopējais8.5 mg
Fitosterīni35 mg