Cigoriņu zaļumi

Gramicalkcal
10 g 2300 Kalorijas 2.3 Kilokalorijās
25 g 5750 Kalorijas 5.75 Kilokalorijās
50 g 11500 Kalorijas 11.5 Kilokalorijās
100 g 23000 Kalorijas 23 Kilokalorijās
250 g 57500 Kalorijas 57.5 Kilokalorijās
500 g 115000 Kalorijas 115 Kilokalorijās
1000 g 230000 Kalorijas 230 Kilokalorijās


100 Grami Cigoriņu zaļumi = 23 Kilokalorijās

1.7g olbaltumvielas 0.3g tauki 4.7g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein1.7 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.3 g
Ogļhidrātu, starpību4.7 g
Citi
Pelni1.3 g
Enerģijas
Enerģijas23 kcal
Ūdens92 g
Šķiedra, kopējo uztura4 g
Elementi
Kalcija Ca100 mg
Dzelzs Fe0.9 mg
Magnijs, Mg30 mg
Fosfors, P47 mg
Kālijs, K420 mg
Nātrija, Na45 mg
Zn cinks0.42 mg
Varš Cu0.295 mg
Mangāns Mn0.429 mg
Selēns, Se0.3 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU5717 IU
Vitamīns A RAE286 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe24 mg
Tiamīns0.06 mg
Riboflavīns0.1 mg
Niacīns0.5 mg
Pantotēnskābe1.159 mg
Vitamin B-60.105 mg
Folāts, kopējais110 mcg
Folāts, pārtikas110 mcg
Folāts, DFE110 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.073 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.006 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.131 g
Aminoskābes
Triptofāns0.031 g
Treonīns0.047 g
Izoleicīns0.101 g
Leicīns0.074 g
Lizīns0.067 g
Metionīns0.01 g
Fenilalanīns0.041 g
Valīns0.077 g
Arginīns0.124 g
Histidīns0.029 g
Cukuru
Cukuri, kopējais0.7 g
Karotīns, beta3430 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)2.26 mg
Luteīns + zeaxanthin10300 mcg
Holīna, kopējais12.8 mg
K vitamīns (Filohinons)297.6 mcg