Cepumi

Grami	cal	kcal
10 g	35300 Kalorijas	35.3 Kilokalorijās
25 g	88250 Kalorijas	88.25 Kilokalorijās
50 g	176500 Kalorijas	176.5 Kilokalorijās
100 g	353000 Kalorijas	353 Kilokalorijās
250 g	882500 Kalorijas	882.5 Kilokalorijās
500 g	1765000 Kalorijas	1765 Kilokalorijās
1000 g	3530000 Kalorijas	3530 Kilokalorijās

100 Grami Cepumi = 353 Kilokalorijās

7g olbaltumvielas 16.3g tauki 44.6g ogļhidrāti /100g

Cepumi, Vienkārša vai paniņas, No recepte sagatavotas
Kalorijas · 353 kcal
olbaltumvielas · 7 g tauki · 16.3 g ogļhidrāti · 44.6 g
Cepumi, Jaukto graudu, Refrižeratoru Mīklas
Kalorijas · 263 kcal
olbaltumvielas · 6.1 g tauki · 5.6 g ogļhidrāti · 47.4 g
Cepumi, Vienkārša vai paniņas, Komerciāli cep
Kalorijas · 365 kcal
olbaltumvielas · 6.2 g tauki · 16.5 g ogļhidrāti · 48.5 g
Cepumi, Vienkārša vai paniņas, Sausais maisījums
Kalorijas · 428 kcal
olbaltumvielas · 8 g tauki · 15.4 g ogļhidrāti · 63.3 g
Cepumi, Vienkārša vai paniņas, Sausais maisījums, Sagatavoti
Kalorijas · 335 kcal
olbaltumvielas · 7.3 g tauki · 12.1 g ogļhidrāti · 48.4 g
Cepumi, Vienkārša vai paniņas, Refrižeratoru Mīklas, Mazāk tauku, Cep
Kalorijas · 300 kcal
olbaltumvielas · 7.8 g tauki · 5.2 g ogļhidrāti · 55.4 g
Cepumi, Vienkārša vai paniņas, Refrižeratoru Mīklas, Augstāks tauku, Cep
Kalorijas · 352 kcal
olbaltumvielas · 7.38 g tauki · 15.09 g ogļhidrāti · 46.63 g
Cepumi, Vienkārša vai paniņas, Refrižeratoru Mīklas, Augstāks tauku
Kalorijas · 322 kcal
olbaltumvielas · 6.66 g tauki · 13.63 g ogļhidrāti · 43.27 g
Cepumi, Vienkārša vai paniņas, Refrižeratoru Mīklas, Mazāk tauku
Kalorijas · 257 kcal
olbaltumvielas · 6.7 g tauki · 4.5 g ogļhidrāti · 47.6 g

Elements	Summa /100g
Sastāvs
Protein	7 g
Kopējais lipīdu (tauku)	16.3 g
Ogļhidrātu, starpību	44.6 g
Citi
Pelni	3.2 g
Enerģijas
Enerģijas	353 kcal
Ūdens	28.9 g
Šķiedra, kopējo uztura	1.5 g
Elementi
Kalcija Ca	235 mg
Dzelzs Fe	2.9 mg
Magnijs, Mg	18 mg
Fosfors, P	164 mg
Kālijs, K	121 mg
Nātrija, Na	580 mg
Zn cinks	0.54 mg
Varš Cu	0.082 mg
Mangāns Mn	0.378 mg
Selēns, Se	19.5 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU	82 IU
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe	0.2 mg
Tiamīns	0.356 mg
Riboflavīns	0.31 mg
Niacīns	2.949 mg
Pantotēnskābe	0.285 mg
Vitamin B-6	0.035 mg
Folāts, kopējais	61 mcg
Vitamīns B 12	0.08 mcg
Folskābe	49 mcg
Folāts, pārtikas	12 mcg
Folāts, DFE	95 mcg DFE
Holesterīns	3 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto	4.324 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem	6.93 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,	4.163 g
Aminoskābes
Triptofāns	0.087 g
Treonīns	0.211 g
Izoleicīns	0.273 g
Leicīns	0.514 g
Lizīns	0.226 g
Metionīns	0.132 g
Cistīns	0.132 g
Fenilalanīns	0.347 g
Tirozīns	0.232 g
Valīns	0.313 g
Arginīns	0.275 g
Histidīns	0.161 g
Alanīns	0.226 g
Asparagīnskābe	0.335 g
Glutamīnskābe	2.175 g
Glicīns	0.231 g
Prolīns	0.78 g
Serīns	0.352 g
Cukuru
Cukuri, kopējais	2.18 g
Fitosterīni	30 mg