Briseles kāposti
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 Kalorijas | 4.3 Kilokalorijās |
| 25 g | 10750 Kalorijas | 10.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 21500 Kalorijas | 21.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 43000 Kalorijas | 43 Kilokalorijās |
| 250 g | 107500 Kalorijas | 107.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 215000 Kalorijas | 215 Kilokalorijās |
| 1000 g | 430000 Kalorijas | 430 Kilokalorijās |
100 Grami Briseles kāposti = 43 Kilokalorijās
3.4g olbaltumvielas 0.3g tauki 9g ogļhidrāti /100g
- Briseles kāposti, NeapstrādātaKalorijas · 43 kcal
olbaltumvielas · 3.38 g tauki · 0.3 g ogļhidrāti · 8.95 g - Briseles kāposti, Saldēti, NeapstrādātiKalorijas · 41 kcal
olbaltumvielas · 3.78 g tauki · 0.41 g ogļhidrāti · 7.86 g - Briseles kāposti, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāliKalorijas · 36 kcal
olbaltumvielas · 2.55 g tauki · 0.5 g ogļhidrāti · 7.1 g - Briseles kāposti, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sālsKalorijas · 36 kcal
olbaltumvielas · 2.55 g tauki · 0.5 g ogļhidrāti · 7.1 g - Briseles kāposti, Saldēti, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sālsKalorijas · 42 kcal
olbaltumvielas · 3.64 g tauki · 0.39 g ogļhidrāti · 8.32 g - Briseles kāposti, Saldēti, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāliKalorijas · 42 kcal
olbaltumvielas · 3.64 g tauki · 0.39 g ogļhidrāti · 8.32 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 3.38 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.3 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 8.95 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.37 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 43 kcal |
| Ūdens | 86 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 3.8 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 42 mg |
| Dzelzs Fe | 1.4 mg |
| Magnijs, Mg | 23 mg |
| Fosfors, P | 69 mg |
| Kālijs, K | 389 mg |
| Nātrija, Na | 25 mg |
| Zn cinks | 0.42 mg |
| Varš Cu | 0.07 mg |
| Mangāns Mn | 0.337 mg |
| Selēns, Se | 1.6 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 754 IU |
| Vitamīns A RAE | 38 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 85 mg |
| Tiamīns | 0.139 mg |
| Riboflavīns | 0.09 mg |
| Niacīns | 0.745 mg |
| Pantotēnskābe | 0.309 mg |
| Vitamin B-6 | 0.219 mg |
| Folāts, kopējais | 61 mcg |
| Folāts, pārtikas | 61 mcg |
| Folāts, DFE | 61 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.062 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.023 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.153 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.037 g |
| Treonīns | 0.12 g |
| Izoleicīns | 0.132 g |
| Leicīns | 0.152 g |
| Lizīns | 0.154 g |
| Metionīns | 0.032 g |
| Cistīns | 0.022 g |
| Fenilalanīns | 0.098 g |
| Valīns | 0.155 g |
| Arginīns | 0.203 g |
| Histidīns | 0.076 g |
| Cukuru | |
| Saharoze | 0.46 g |
| Cukuri, kopējais | 2.2 g |
| Karotīns, beta | 450 mcg |
| Karotīns, alfa | 6 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.88 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 1590 mcg |
| Holīna, kopējais | 19.1 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 177 mcg |
| Betaīna | 0.8 mg |
| Fitosterīni | 24 mg |
| Glikoze (dekstroze) | 0.81 g |
| Fruktoze | 0.93 g |