Avenes
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5200 Kalorijas | 5.2 Kilokalorijās |
| 25 g | 13000 Kalorijas | 13 Kilokalorijās |
| 50 g | 26000 Kalorijas | 26 Kilokalorijās |
| 100 g | 52000 Kalorijas | 52 Kilokalorijās |
| 250 g | 130000 Kalorijas | 130 Kilokalorijās |
| 500 g | 260000 Kalorijas | 260 Kilokalorijās |
| 1000 g | 520000 Kalorijas | 520 Kilokalorijās |
100 Grami Avenes = 52 Kilokalorijās
1.2g olbaltumvielas 0.7g tauki 11.9g ogļhidrāti /100g
- Avenes, NeapstrādātaKalorijas · 52 kcal
olbaltumvielas · 1.2 g tauki · 0.65 g ogļhidrāti · 11.94 g - Avenes, Saldēti, Red, SaldinātsKalorijas · 103 kcal
olbaltumvielas · 0.7 g tauki · 0.16 g ogļhidrāti · 26.16 g - Avenes, Konservi, Red, Smagā sīrups pakotne, Cietvielām un šķidrumiemKalorijas · 91 kcal
olbaltumvielas · 0.83 g tauki · 0.12 g ogļhidrāti · 23.36 g - Avenes, Savvaļas (Northern Plains Indians)Kalorijas · 62 kcal
olbaltumvielas · 1.12 g tauki · 0.28 g ogļhidrāti · 13.85 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 1.2 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.65 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 11.94 g |
| Citi | |
| Pelni | 0.46 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 52 kcal |
| Ūdens | 85.75 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 6.5 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 25 mg |
| Dzelzs Fe | 0.69 mg |
| Magnijs, Mg | 22 mg |
| Fosfors, P | 29 mg |
| Kālijs, K | 151 mg |
| Nātrija, Na | 1 mg |
| Zn cinks | 0.42 mg |
| Varš Cu | 0.09 mg |
| Mangāns Mn | 0.67 mg |
| Selēns, Se | 0.2 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 33 IU |
| Vitamīns A RAE | 2 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 26.2 mg |
| Tiamīns | 0.032 mg |
| Riboflavīns | 0.038 mg |
| Niacīns | 0.598 mg |
| Pantotēnskābe | 0.329 mg |
| Vitamin B-6 | 0.055 mg |
| Folāts, kopējais | 21 mcg |
| Folāts, pārtikas | 21 mcg |
| Folāts, DFE | 21 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.019 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.064 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.375 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| Saharoze | 0.2 g |
| Cukuri, kopējais | 4.42 g |
| Karotīns, beta | 12 mcg |
| Karotīns, alfa | 16 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.87 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 136 mcg |
| Tokoferols, gamma | 1.42 mg |
| Tokoferols, delta | 1.04 mg |
| Holīna, kopējais | 12.3 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 7.8 mcg |
| Betaīna | 0.8 mg |
| Tokoferols, beta | 0.06 mg |
| Glikoze (dekstroze) | 1.86 g |
| Fruktoze | 2.35 g |