Auzu klijas
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 24600 Kalorijas | 24.6 Kilokalorijās |
| 25 g | 61500 Kalorijas | 61.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 123000 Kalorijas | 123 Kilokalorijās |
| 100 g | 246000 Kalorijas | 246 Kilokalorijās |
| 250 g | 615000 Kalorijas | 615 Kilokalorijās |
| 500 g | 1230000 Kalorijas | 1230 Kilokalorijās |
| 1000 g | 2460000 Kalorijas | 2460 Kilokalorijās |
100 Grami Auzu klijas = 246 Kilokalorijās
17.3g olbaltumvielas 7g tauki 66.2g ogļhidrāti /100g
- Auzu klijas, NeapstrādātaKalorijas · 246 kcal
olbaltumvielas · 17.3 g tauki · 7.03 g ogļhidrāti · 66.22 g - Auzu klijas, VārītiKalorijas · 40 kcal
olbaltumvielas · 3.21 g tauki · 0.86 g ogļhidrāti · 11.44 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 17.3 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 7.03 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 66.22 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.89 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 246 kcal |
| Ūdens | 6.55 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 15.4 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 58 mg |
| Dzelzs Fe | 5.41 mg |
| Magnijs, Mg | 235 mg |
| Fosfors, P | 734 mg |
| Kālijs, K | 566 mg |
| Nātrija, Na | 4 mg |
| Zn cinks | 3.11 mg |
| Varš Cu | 0.403 mg |
| Mangāns Mn | 5.63 mg |
| Selēns, Se | 45.2 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 1.17 mg |
| Riboflavīns | 0.22 mg |
| Niacīns | 0.934 mg |
| Pantotēnskābe | 1.494 mg |
| Vitamin B-6 | 0.165 mg |
| Folāts, kopējais | 52 mcg |
| Folāts, pārtikas | 52 mcg |
| Folāts, DFE | 52 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.328 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 2.376 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 2.766 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.335 g |
| Treonīns | 0.502 g |
| Izoleicīns | 0.668 g |
| Leicīns | 1.374 g |
| Lizīns | 0.76 g |
| Metionīns | 0.335 g |
| Cistīns | 0.576 g |
| Fenilalanīns | 0.908 g |
| Tirozīns | 0.668 g |
| Valīns | 0.964 g |
| Arginīns | 1.279 g |
| Histidīns | 0.41 g |
| Alanīns | 0.872 g |
| Asparagīnskābe | 1.576 g |
| Glutamīnskābe | 3.748 g |
| Glicīns | 0.947 g |
| Prolīns | 0.982 g |
| Serīns | 0.89 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 1.45 g |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 1.01 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 180 mcg |
| Tokoferols, delta | 0.1 mg |
| Holīna, kopējais | 32.2 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 3.2 mcg |
| Betaīna | 19.6 mg |
| Tokoferols, beta | 0.08 mg |