Amarants lapām
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Kalorijas | 2.3 Kilokalorijās |
| 25 g | 5750 Kalorijas | 5.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 11500 Kalorijas | 11.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 23000 Kalorijas | 23 Kilokalorijās |
| 250 g | 57500 Kalorijas | 57.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 115000 Kalorijas | 115 Kilokalorijās |
| 1000 g | 230000 Kalorijas | 230 Kilokalorijās |
100 Grami Amarants lapām = 23 Kilokalorijās
2.5g olbaltumvielas 0.3g tauki 4g ogļhidrāti /100g
- Amarants lapām, NeapstrādātaKalorijas · 23 kcal
olbaltumvielas · 2.46 g tauki · 0.33 g ogļhidrāti · 4.02 g - Amarants lapām, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāliKalorijas · 21 kcal
olbaltumvielas · 2.11 g tauki · 0.18 g ogļhidrāti · 4.11 g - Amarants lapām, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sālsKalorijas · 21 kcal
olbaltumvielas · 2.11 g tauki · 0.18 g ogļhidrāti · 4.11 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 2.46 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.33 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 4.02 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.5 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 23 kcal |
| Ūdens | 91.69 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 215 mg |
| Dzelzs Fe | 2.32 mg |
| Magnijs, Mg | 55 mg |
| Fosfors, P | 50 mg |
| Kālijs, K | 611 mg |
| Nātrija, Na | 20 mg |
| Zn cinks | 0.9 mg |
| Varš Cu | 0.162 mg |
| Mangāns Mn | 0.885 mg |
| Selēns, Se | 0.9 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 2917 IU |
| Vitamīns A RAE | 146 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 43.3 mg |
| Tiamīns | 0.027 mg |
| Riboflavīns | 0.158 mg |
| Niacīns | 0.658 mg |
| Pantotēnskābe | 0.064 mg |
| Vitamin B-6 | 0.192 mg |
| Folāts, kopējais | 85 mcg |
| Folāts, pārtikas | 85 mcg |
| Folāts, DFE | 85 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.091 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.076 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.147 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.031 g |
| Treonīns | 0.099 g |
| Izoleicīns | 0.119 g |
| Leicīns | 0.195 g |
| Lizīns | 0.127 g |
| Metionīns | 0.036 g |
| Cistīns | 0.029 g |
| Fenilalanīns | 0.133 g |
| Tirozīns | 0.08 g |
| Valīns | 0.137 g |
| Arginīns | 0.121 g |
| Histidīns | 0.052 g |
| Alanīns | 0.139 g |
| Asparagīnskābe | 0.229 g |
| Glutamīnskābe | 0.292 g |
| Glicīns | 0.132 g |
| Prolīns | 0.121 g |
| Serīns | 0.111 g |
| Cukuru | |
| K vitamīns (Filohinons) | 1140 mcg |