Amarants graudu
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10200 Kalorijas | 10.2 Kilokalorijās |
| 25 g | 25500 Kalorijas | 25.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 51000 Kalorijas | 51 Kilokalorijās |
| 100 g | 102000 Kalorijas | 102 Kilokalorijās |
| 250 g | 255000 Kalorijas | 255 Kilokalorijās |
| 500 g | 510000 Kalorijas | 510 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1020000 Kalorijas | 1020 Kilokalorijās |
100 Grami Amarants graudu = 102 Kilokalorijās
3.8g olbaltumvielas 1.6g tauki 18.7g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 3.8 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.58 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 18.69 g |
| Citi | |
| Pelni | 0.77 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 102 kcal |
| Ūdens | 75.16 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 2.1 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 47 mg |
| Dzelzs Fe | 2.1 mg |
| Magnijs, Mg | 65 mg |
| Fosfors, P | 148 mg |
| Kālijs, K | 135 mg |
| Nātrija, Na | 6 mg |
| Zn cinks | 0.86 mg |
| Varš Cu | 0.149 mg |
| Mangāns Mn | 0.854 mg |
| Selēns, Se | 5.5 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.015 mg |
| Riboflavīns | 0.022 mg |
| Niacīns | 0.235 mg |
| Vitamin B-6 | 0.113 mg |
| Folāts, kopējais | 22 mcg |
| Folāts, pārtikas | 22 mcg |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.19 mg |
| Tokoferols, gamma | 0.05 mg |
| Tokoferols, delta | 0.24 mg |
| Tokoferols, beta | 0.38 mg |
| Ciete | 16.23 g |