Āboli

Grami	cal	kcal
10 g	34600 Kalorijas	34.6 Kilokalorijās
25 g	86500 Kalorijas	86.5 Kilokalorijās
50 g	173000 Kalorijas	173 Kilokalorijās
100 g	346000 Kalorijas	346 Kilokalorijās
250 g	865000 Kalorijas	865 Kilokalorijās
500 g	1730000 Kalorijas	1730 Kilokalorijās
1000 g	3460000 Kalorijas	3460 Kilokalorijās

100 Grami Āboli = 346 Kilokalorijās

1.3g olbaltumvielas 0.6g tauki 93.5g ogļhidrāti /100g

Āboli, Dehidrēti (zema mitruma), Sulfured, Neapstrādāti
Kalorijas · 346 kcal
olbaltumvielas · 1.32 g tauki · 0.58 g ogļhidrāti · 93.53 g
Āboli, Saldēti, Nesaldināts, Apsildāmi
Kalorijas · 47 kcal
olbaltumvielas · 0.29 g tauki · 0.33 g ogļhidrāti · 12 g
Āboli, Neapstrādāta, Ar ādu
Kalorijas · 52 kcal
olbaltumvielas · 0.26 g tauki · 0.17 g ogļhidrāti · 13.81 g
Āboli, Dehidrēti (zema mitruma), Sulfured, Sautētiem
Kalorijas · 74 kcal
olbaltumvielas · 0.28 g tauki · 0.12 g ogļhidrāti · 19.91 g
Āboli, Kaltētas, Sulfured, Sautētiem, Ar cukura piedevu
Kalorijas · 83 kcal
olbaltumvielas · 0.2 g tauki · 0.07 g ogļhidrāti · 20.73 g
Āboli, Kaltētas, Sulfured, Neapstrādāti
Kalorijas · 243 kcal
olbaltumvielas · 0.93 g tauki · 0.32 g ogļhidrāti · 65.89 g
Āboli, Kaltētas, Sulfured, Sautētiem, Bez pievienota cukura
Kalorijas · 57 kcal
olbaltumvielas · 0.22 g tauki · 0.07 g ogļhidrāti · 15.32 g
Āboli, Saldēti, Nesaldināts, Neapsildāmas
Kalorijas · 48 kcal
olbaltumvielas · 0.28 g tauki · 0.32 g ogļhidrāti · 12.31 g
Āboli, Neapstrādāta, Bez ādas
Kalorijas · 48 kcal
olbaltumvielas · 0.27 g tauki · 0.13 g ogļhidrāti · 12.76 g
Āboli, Neapstrādāta, Bez ādas, Vārīti, Mikroviļņu krāsns
Kalorijas · 56 kcal
olbaltumvielas · 0.28 g tauki · 0.42 g ogļhidrāti · 14.41 g
Āboli, Neapstrādāta, Bez ādas, Vārīti, Vārīta
Kalorijas · 53 kcal
olbaltumvielas · 0.26 g tauki · 0.36 g ogļhidrāti · 13.64 g
Āboli, Konservi, Saldināts, Sagriezta, Iztukšoja, Neapsildāmas
Kalorijas · 67 kcal
olbaltumvielas · 0.18 g tauki · 0.49 g ogļhidrāti · 16.7 g
Āboli, Konservi, Saldināts, Sagriezta, Iztukšoja, Apsildāmi
Kalorijas · 67 kcal
olbaltumvielas · 0.18 g tauki · 0.43 g ogļhidrāti · 16.84 g

Elements	Summa /100g
Sastāvs
Protein	1.32 g
Kopējais lipīdu (tauku)	0.58 g
Ogļhidrātu, starpību	93.53 g
Citi
Pelni	1.57 g
Enerģijas
Enerģijas	346 kcal
Ūdens	3 g
Šķiedra, kopējo uztura	12.4 g
Elementi
Kalcija Ca	19 mg
Dzelzs Fe	2 mg
Magnijs, Mg	22 mg
Fosfors, P	55 mg
Kālijs, K	640 mg
Nātrija, Na	124 mg
Zn cinks	0.29 mg
Varš Cu	0.271 mg
Mangāns Mn	0.128 mg
Selēns, Se	1.8 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU	81 IU
Vitamīns A RAE	4 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe	2.2 mg
Tiamīns	0.046 mg
Riboflavīns	0.13 mg
Niacīns	0.68 mg
Pantotēnskābe	0.432 mg
Vitamin B-6	0.28 mg
Folāts, kopējais	1 mcg
Folāts, pārtikas	1 mcg
Folāts, DFE	1 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto	0.095 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem	0.024 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,	0.171 g
Aminoskābes
Triptofāns	0.012 g
Treonīns	0.047 g
Izoleicīns	0.052 g
Leicīns	0.081 g
Lizīns	0.082 g
Metionīns	0.013 g
Cistīns	0.018 g
Fenilalanīns	0.037 g
Tirozīns	0.025 g
Valīns	0.061 g
Arginīns	0.042 g
Histidīns	0.021 g
Alanīns	0.047 g
Asparagīnskābe	0.23 g
Glutamīnskābe	0.137 g
Glicīns	0.052 g
Prolīns	0.045 g
Serīns	0.054 g
Cukuru
Cukuri, kopējais	81.13 g
Karotīns, beta	35 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)	0.75 mg
Cryptoxanthin, beta	27 mcg
Luteīns + zeaxanthin	25 mcg
Holīna, kopējais	23.1 mg
K vitamīns (Filohinons)	4.3 mcg