Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Zivis, Pikša, Neapstrādāta. Šī ir īstā vieta!
Tas satur 74 kilokalorijās 16.32 gramus proteīna, 0 grami ogļhidrātu un 0.45 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
16.3g olbaltumvielas 0.5g tauki 0g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 16.32 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.45 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.28 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 74 kcal |
| Ūdens | 83.38 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 11 mg |
| Dzelzs Fe | 0.17 mg |
| Magnijs, Mg | 21 mg |
| Fosfors, P | 227 mg |
| Kālijs, K | 286 mg |
| Nātrija, Na | 213 mg |
| Zn cinks | 0.32 mg |
| Varš Cu | 0.021 mg |
| Mangāns Mn | 0.011 mg |
| Selēns, Se | 25.9 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 57 IU |
| Retinols | 17 mcg |
| Vitamīns A RAE | 17 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.02 mg |
| Riboflavīns | 0.057 mg |
| Niacīns | 3.363 mg |
| Pantotēnskābe | 0.403 mg |
| Vitamin B-6 | 0.281 mg |
| Folāts, kopējais | 12 mcg |
| Vitamīns B 12 | 1.83 mcg |
| Folāts, pārtikas | 12 mcg |
| Folāts, DFE | 12 mcg DFE |
| Holesterīns | 54 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.091 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.061 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.166 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.212 g |
| Treonīns | 0.829 g |
| Izoleicīns | 0.871 g |
| Leicīns | 1.537 g |
| Lizīns | 1.736 g |
| Metionīns | 0.56 g |
| Cistīns | 0.203 g |
| Fenilalanīns | 0.738 g |
| Tirozīns | 0.638 g |
| Valīns | 0.974 g |
| Arginīns | 1.131 g |
| Histidīns | 0.557 g |
| Alanīns | 1.143 g |
| Asparagīnskābe | 1.936 g |
| Glutamīnskābe | 2.822 g |
| Glicīns | 0.908 g |
| Prolīns | 0.669 g |
| Serīns | 0.771 g |
| Cukuru | |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.45 mg |
| D vitamīns | 18 IU |
| D3 vitamīns (holekalciferols) | 0.5 mcg |
| D vitamīns (D2 + D3) | 0.5 mcg |
| Holīna, kopējais | 65 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.1 mcg |
| Taukskābes, kopējais trans | 0.004 g |
| Taukskābes, kopējais trans-monoenoic | 0.003 g |
| Taukskābes, kopējais trans-polyenoic | 0.001 g |