Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Kvinoja, Neapstrādāti. Šī ir īstā vieta!
Tas satur 368 kilokalorijās 14.12 gramus proteīna, 64.16 grami ogļhidrātu un 6.07 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
14.1g olbaltumvielas 6.1g tauki 64.2g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 14.12 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 6.07 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 64.16 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.38 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 368 kcal |
| Ūdens | 13.28 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 7 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 47 mg |
| Dzelzs Fe | 4.57 mg |
| Magnijs, Mg | 197 mg |
| Fosfors, P | 457 mg |
| Kālijs, K | 563 mg |
| Nātrija, Na | 5 mg |
| Zn cinks | 3.1 mg |
| Varš Cu | 0.59 mg |
| Mangāns Mn | 2.033 mg |
| Selēns, Se | 8.5 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 14 IU |
| Vitamīns A RAE | 1 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.36 mg |
| Riboflavīns | 0.318 mg |
| Niacīns | 1.52 mg |
| Pantotēnskābe | 0.772 mg |
| Vitamin B-6 | 0.487 mg |
| Folāts, kopējais | 184 mcg |
| Folāts, pārtikas | 184 mcg |
| Folāts, DFE | 184 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.706 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.613 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 3.292 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.167 g |
| Treonīns | 0.421 g |
| Izoleicīns | 0.504 g |
| Leicīns | 0.84 g |
| Lizīns | 0.766 g |
| Metionīns | 0.309 g |
| Cistīns | 0.203 g |
| Fenilalanīns | 0.593 g |
| Tirozīns | 0.267 g |
| Valīns | 0.594 g |
| Arginīns | 1.091 g |
| Histidīns | 0.407 g |
| Alanīns | 0.588 g |
| Asparagīnskābe | 1.134 g |
| Glutamīnskābe | 1.865 g |
| Glicīns | 0.694 g |
| Prolīns | 0.773 g |
| Serīns | 0.567 g |
| Cukuru | |
| Karotīns, beta | 8 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 2.44 mg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 mcg |
| Luteīns + zeaxanthin | 163 mcg |
| Tokoferols, gamma | 4.55 mg |
| Tokoferols, delta | 0.35 mg |
| Holīna, kopējais | 70.2 mg |
| Betaīna | 630.4 mg |
| Tokoferols, beta | 0.08 mg |
| Ciete | 52.22 g |
| Menaquinone-4 | 1.1 mcg |