Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Cūkgaļa, Fileju, Kāju KLP steiks, Bez kauliem, Atdalāmi lean un tauku, Vārīti, Broiled. Šī ir īstā vieta!
Tas satur 158 kilokalorijās 27.57 gramus proteīna, 0 grami ogļhidrātu un 4.41 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
27.6g olbaltumvielas 4.4g tauki 0g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 27.57 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 4.41 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.07 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 158 kcal |
| Ūdens | 68.72 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 7 mg |
| Dzelzs Fe | 0.97 mg |
| Magnijs, Mg | 23 mg |
| Fosfors, P | 221 mg |
| Kālijs, K | 366 mg |
| Nātrija, Na | 76 mg |
| Zn cinks | 4.11 mg |
| Varš Cu | 0.073 mg |
| Mangāns Mn | 0.01 mg |
| Selēns, Se | 32.1 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.481 mg |
| Riboflavīns | 0.387 mg |
| Niacīns | 8.205 mg |
| Pantotēnskābe | 0.772 mg |
| Vitamin B-6 | 0.43 mg |
| Folāts, kopējais | 1 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.69 mcg |
| Folāts, pārtikas | 1 mcg |
| Folāts, DFE | 1 mcg DFE |
| Holesterīns | 81 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.358 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.928 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.578 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.328 g |
| Treonīns | 1.212 g |
| Izoleicīns | 1.306 g |
| Leicīns | 2.269 g |
| Lizīns | 2.452 g |
| Metionīns | 0.756 g |
| Cistīns | 0.311 g |
| Fenilalanīns | 1.146 g |
| Tirozīns | 1.092 g |
| Valīns | 1.395 g |
| Arginīns | 1.777 g |
| Histidīns | 1.121 g |
| Alanīns | 1.579 g |
| Asparagīnskābe | 2.579 g |
| Glutamīnskābe | 4.212 g |
| Glicīns | 1.246 g |
| Prolīns | 1.115 g |
| Serīns | 1.151 g |
| Cukuru | |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.1 mg |
| Holīna, kopējais | 88.4 mg |
| Betaīna | 7.1 mg |
| Taukskābes, kopējais trans | 0.022 g |
| Taukskābes, kopējais trans-monoenoic | 0.019 g |
| Taukskābes, kopējais trans-polyenoic | 0.004 g |
| Hidroksiprolīna | 0.096 g |