Žuvies porcijas ir lazdos

Gcalkcal
10 g 24900 Kalorijų 24.9 Kilokalorijų
25 g 62250 Kalorijų 62.25 Kilokalorijų
50 g 124500 Kalorijų 124.5 Kilokalorijų
100 g 249000 Kalorijų 249 Kilokalorijų
250 g 622500 Kalorijų 622.5 Kilokalorijų
500 g 1245000 Kalorijų 1245 Kilokalorijų
1000 g 2490000 Kalorijų 2490 Kilokalorijų


100 G Žuvies porcijas ir lazdos = 249 Kilokalorijų

11g baltymų 13.3g riebalų 21.2g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų11.04 g
Visų lipidų (riebalų)13.25 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp21.18 g
Kitų
Pelenų1.46 g
Energijos
Energijos249 kcal
Vandens53.08 g
Pluošto, bendras maisto1.4 g
Elementai
Kalcio, Ca26 mg
Geležies, Fe1.01 mg
Magnis, Mg28 mg
Fosforas, P182 mg
Kalis, K216 mg
Natrio, Na421 mg
Cinko, Zn0.48 mg
Varis, Cu0.062 mg
Manganas, Mn0.212 mg
Selenas, Se16.5 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV85 IU
Retinolis25 mcg
Vitaminas A, RAE25 mcg RAE
Tiaminas0.15 mg
Riboflavinas0.117 mg
Niacinas1.6 mg
Pantoteno rūgštis0.423 mg
Vitaminas B-60.053 mg
Folio rūgšties, bendras32 mcg
Vitamino B-121.3 mcg
Folio rūgštis24 mcg
Folio rūgšties, maisto9 mcg
Folio rūgšties, DFE49 mcg DFE
Cholesterolio28 mg
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų2.758 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų4.21 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,5.701 g
Amino rūgštys
Triptofano0.194 g
Treoninas0.646 g
Izoleucinas0.745 g
Leucinas1.266 g
Lizinas1.123 g
Metioninas0.424 g
Cistino0.227 g
Fenilalanino0.699 g
Tirozino0.538 g
Valinas0.835 g
Argininas0.847 g
Histidino0.419 g
Alanino0.832 g
Asparto rūgštis1.373 g
Glutamo rūgštis3.18 g
Glicinas0.679 g
Prolinas0.921 g
Serinui0.758 g
Cukrų
Sacharozės0.59 g
Maltozės1.23 g
Cukrų, bendras2.5 g
Fluorido, F134 mcg
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)1.15 mg
Vitaminas D14 IU
Vitaminas D3 (cholekalciferolis)0.4 mcg
Vitaminas D (D2 + D3)0.4 mcg
Cryptoxanthin, beta1 mcg
Liuteinas + zeaksantino65 mcg
Tokoferolis, gama4.27 mg
Tokoferolis, delta1.33 mg
Cholino, bendras35.7 mg
Vitaminas K (phylloquinone)10.7 mcg
Betainas44.7 mg
Dihydrophylloquinone11.9 mcg
Tokoferolis, beta0.05 mg
Fitosterolių3 mg
Gliukozės (dekstrozės)0.27 g
Fruktozė0.27 g
Galaktozės0.13 g
Riebalų rūgštys, visos trans0.855 g
Riebalų rūgštys, visos trans-monoenoic0.855 g
Krakmolo18.9 g