Vandenyno ešerių

Gcalkcal
10 g 7900 Kalorijų 7.9 Kilokalorijų
25 g 19750 Kalorijų 19.75 Kilokalorijų
50 g 39500 Kalorijų 39.5 Kilokalorijų
100 g 79000 Kalorijų 79 Kilokalorijų
250 g 197500 Kalorijų 197.5 Kilokalorijų
500 g 395000 Kalorijų 395 Kilokalorijų
1000 g 790000 Kalorijų 790 Kilokalorijų


100 G Vandenyno ešerių = 79 Kilokalorijų

15.3g baltymų 1.5g riebalų 0g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų15.31 g
Visų lipidų (riebalų)1.54 g
Kitų
Pelenų1.32 g
Energijos
Energijos79 kcal
Vandens78.7 g
Elementai
Kalcio, Ca28 mg
Geležies, Fe0.22 mg
Magnis, Mg23 mg
Fosforas, P248 mg
Kalis, K187 mg
Natrio, Na287 mg
Cinko, Zn0.29 mg
Varis, Cu0.021 mg
Manganas, Mn0.011 mg
Selenas, Se28.6 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV40 IU
Retinolis12 mcg
Vitaminas A, RAE12 mcg RAE
Tiaminas0.04 mg
Riboflavinas0.048 mg
Niacinas1.005 mg
Pantoteno rūgštis0.272 mg
Vitaminas B-60.073 mg
Folio rūgšties, bendras9 mcg
Vitamino B-121.5 mcg
Folio rūgšties, maisto9 mcg
Folio rūgšties, DFE9 mcg DFE
Cholesterolio52 mg
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų0.273 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų0.475 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,0.304 g
Amino rūgštys
Triptofano0.188 g
Treoninas0.704 g
Izoleucinas0.723 g
Leucinas1.239 g
Lizinas1.464 g
Metioninas0.488 g
Cistino0.16 g
Fenilalanino0.638 g
Tirozino0.544 g
Valinas0.741 g
Argininas1.013 g
Histidino0.319 g
Alanino0.901 g
Asparto rūgštis1.558 g
Glutamo rūgštis2.412 g
Glicinas0.676 g
Prolinas0.525 g
Serinui0.629 g
Cukrų
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0.76 mg
Vitaminas D48 IU
Vitaminas D3 (cholekalciferolis)1.2 mcg
Vitaminas D (D2 + D3)1.2 mcg
Cholino, bendras65 mg
Vitaminas K (phylloquinone)0.1 mcg
Riebalų rūgštys, visos trans0.009 g
Riebalų rūgštys, visos trans-monoenoic0.005 g
Riebalų rūgštys, visos trans-polyenoic0.003 g
Menaquinone-40.2 mcg