Saulešeris
G | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 11400 Kalorijų | 11.4 Kilokalorijų |
25 g | 28500 Kalorijų | 28.5 Kilokalorijų |
50 g | 57000 Kalorijų | 57 Kilokalorijų |
100 g | 114000 Kalorijų | 114 Kilokalorijų |
250 g | 285000 Kalorijų | 285 Kilokalorijų |
500 g | 570000 Kalorijų | 570 Kilokalorijų |
1000 g | 1140000 Kalorijų | 1140 Kilokalorijų |
100 G Saulešeris = 114 Kilokalorijų
24.9g baltymų 0.9g riebalų 0g angliavandenių /100g
- Žuvų, Saulešeris, Moliūgų sėklos, Virti, Sausos šilumosKalorijų · 114 kcal
baltymų · 24.87 g riebalų · 0.9 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Saulešeris, Moliūgų sėklos, ŽaliasKalorijų · 89 kcal
baltymų · 19.4 g riebalų · 0.7 g angliavandenių · 0 g
Elementas | Suma /100g |
---|---|
Sudėtis | |
Baltymų | 24.87 g |
Visų lipidų (riebalų) | 0.9 g |
Kitų | |
Pelenų | 1.41 g |
Energijos | |
Energijos | 114 kcal |
Vandens | 73.72 g |
Elementai | |
Kalcio, Ca | 103 mg |
Geležies, Fe | 1.54 mg |
Magnis, Mg | 38 mg |
Fosforas, P | 231 mg |
Kalis, K | 449 mg |
Natrio, Na | 103 mg |
Cinko, Zn | 1.99 mg |
Varis, Cu | 0.385 mg |
Manganas, Mn | 0.897 mg |
Selenas, Se | 16.2 mcg |
Vitaminai | |
Vitaminas A, TV | 58 IU |
Retinolis | 17 mcg |
Vitaminas A, RAE | 17 mcg RAE |
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 1 mg |
Tiaminas | 0.092 mg |
Riboflavinas | 0.085 mg |
Niacinas | 1.462 mg |
Pantoteno rūgštis | 0.865 mg |
Vitaminas B-6 | 0.138 mg |
Folio rūgšties, bendras | 17 mcg |
Vitamino B-12 | 2.31 mcg |
Folio rūgšties, maisto | 17 mcg |
Folio rūgšties, DFE | 17 mcg DFE |
Cholesterolio | 86 mg |
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.178 g |
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.15 g |
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.315 g |
Amino rūgštys | |
Triptofano | 0.279 g |
Treoninas | 1.09 g |
Izoleucinas | 1.146 g |
Leucinas | 2.022 g |
Lizinas | 2.284 g |
Metioninas | 0.736 g |
Cistino | 0.267 g |
Fenilalanino | 0.971 g |
Tirozino | 0.84 g |
Valinas | 1.281 g |
Argininas | 1.488 g |
Histidino | 0.732 g |
Alanino | 1.504 g |
Asparto rūgštis | 2.547 g |
Glutamo rūgštis | 3.713 g |
Glicinas | 1.194 g |
Prolinas | 0.879 g |
Serinui | 1.015 g |
Cukrų | |
— |