Saulešeris
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11400 Kalorijų | 11.4 Kilokalorijų |
| 25 g | 28500 Kalorijų | 28.5 Kilokalorijų |
| 50 g | 57000 Kalorijų | 57 Kilokalorijų |
| 100 g | 114000 Kalorijų | 114 Kilokalorijų |
| 250 g | 285000 Kalorijų | 285 Kilokalorijų |
| 500 g | 570000 Kalorijų | 570 Kilokalorijų |
| 1000 g | 1140000 Kalorijų | 1140 Kilokalorijų |
100 G Saulešeris = 114 Kilokalorijų
24.9g baltymų 0.9g riebalų 0g angliavandenių /100g
- Žuvų, Saulešeris, Moliūgų sėklos, Virti, Sausos šilumosKalorijų · 114 kcal
baltymų · 24.87 g riebalų · 0.9 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Saulešeris, Moliūgų sėklos, ŽaliasKalorijų · 89 kcal
baltymų · 19.4 g riebalų · 0.7 g angliavandenių · 0 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 24.87 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 0.9 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.41 g |
| Energijos | |
| Energijos | 114 kcal |
| Vandens | 73.72 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 103 mg |
| Geležies, Fe | 1.54 mg |
| Magnis, Mg | 38 mg |
| Fosforas, P | 231 mg |
| Kalis, K | 449 mg |
| Natrio, Na | 103 mg |
| Cinko, Zn | 1.99 mg |
| Varis, Cu | 0.385 mg |
| Manganas, Mn | 0.897 mg |
| Selenas, Se | 16.2 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 58 IU |
| Retinolis | 17 mcg |
| Vitaminas A, RAE | 17 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 1 mg |
| Tiaminas | 0.092 mg |
| Riboflavinas | 0.085 mg |
| Niacinas | 1.462 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.865 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.138 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 17 mcg |
| Vitamino B-12 | 2.31 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 17 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 17 mcg DFE |
| Cholesterolio | 86 mg |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.178 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.15 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.315 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.279 g |
| Treoninas | 1.09 g |
| Izoleucinas | 1.146 g |
| Leucinas | 2.022 g |
| Lizinas | 2.284 g |
| Metioninas | 0.736 g |
| Cistino | 0.267 g |
| Fenilalanino | 0.971 g |
| Tirozino | 0.84 g |
| Valinas | 1.281 g |
| Argininas | 1.488 g |
| Histidino | 0.732 g |
| Alanino | 1.504 g |
| Asparto rūgštis | 2.547 g |
| Glutamo rūgštis | 3.713 g |
| Glicinas | 1.194 g |
| Prolinas | 0.879 g |
| Serinui | 1.015 g |
| Cukrų | |
| — | |