Ešerys

Gcalkcal
10 g 9100 Kalorijų 9.1 Kilokalorijų
25 g 22750 Kalorijų 22.75 Kilokalorijų
50 g 45500 Kalorijų 45.5 Kilokalorijų
100 g 91000 Kalorijų 91 Kilokalorijų
250 g 227500 Kalorijų 227.5 Kilokalorijų
500 g 455000 Kalorijų 455 Kilokalorijų
1000 g 910000 Kalorijų 910 Kilokalorijų


100 G Ešerys = 91 Kilokalorijų

19.4g baltymų 0.9g riebalų 0g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų19.39 g
Visų lipidų (riebalų)0.92 g
Kitų
Pelenų1.24 g
Energijos
Energijos91 kcal
Vandens79.13 g
Elementai
Kalcio, Ca80 mg
Geležies, Fe0.9 mg
Magnis, Mg30 mg
Fosforas, P200 mg
Kalis, K269 mg
Natrio, Na62 mg
Cinko, Zn1.11 mg
Varis, Cu0.15 mg
Manganas, Mn0.7 mg
Selenas, Se12.6 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV30 IU
Retinolis9 mcg
Vitaminas A, RAE9 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties1.7 mg
Tiaminas0.07 mg
Riboflavinas0.1 mg
Niacinas1.52 mg
Pantoteno rūgštis0.75 mg
Vitaminas B-60.12 mg
Folio rūgšties, bendras5 mcg
Vitamino B-121.9 mcg
Folio rūgšties, maisto5 mcg
Folio rūgšties, DFE5 mcg DFE
Cholesterolio90 mg
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų0.185 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų0.152 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,0.368 g
Amino rūgštys
Triptofano0.217 g
Treoninas0.85 g
Izoleucinas0.893 g
Leucinas1.576 g
Lizinas1.781 g
Metioninas0.574 g
Cistino0.208 g
Fenilalanino0.757 g
Tirozino0.655 g
Valinas0.999 g
Argininas1.16 g
Histidino0.571 g
Alanino1.173 g
Asparto rūgštis1.985 g
Glutamo rūgštis2.894 g
Glicinas0.931 g
Prolinas0.686 g
Serinui0.791 g
Cukrų
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0.2 mg
Vitaminas D118 IU
Vitaminas D3 (cholekalciferolis)3 mcg
Vitaminas D (D2 + D3)3 mcg
Cholino, bendras65 mg
Vitaminas K (phylloquinone)0.1 mcg