| Sudėtis |
| Baltymų | 52.2 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 0.55 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 34.7 g |
| Kitų |
| Pelenų | 4.75 g |
| Energijos |
| Energijos | 327 kcal |
| Vandens | 7.8 g |
| Pluošto, bendras maisto | 15.8 g |
| Elementai |
| Kalcio, Ca | 140 mg |
| Geležies, Fe | 2.1 mg |
| Magnis, Mg | 370 mg |
| Fosforas, P | 760 mg |
| Kalis, K | 1290 mg |
| Natrio, Na | 180 mg |
| Cinko, Zn | 5.1 mg |
| Varis, Cu | 1.8 mg |
| Manganas, Mn | 4.9 mg |
| Selenas, Se | 7.1 mcg |
| Vitaminai |
| Tiaminas | 0.7 mg |
| Riboflavinas | 0.48 mg |
| Niacinas | 27 mg |
| Pantoteno rūgštis | 2.744 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.504 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 248 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 248 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 248 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.063 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.225 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.143 g |
| Amino rūgštys |
| Triptofano | 0.507 g |
| Treoninas | 1.788 g |
| Izoleucinas | 1.836 g |
| Leucinas | 3.384 g |
| Lizinas | 1.874 g |
| Metioninas | 0.641 g |
| Cistino | 0.669 g |
| Fenilalanino | 2.705 g |
| Tirozino | 2.122 g |
| Valinas | 2.189 g |
| Argininas | 6.243 g |
| Histidino | 1.319 g |
| Alanino | 2.075 g |
| Asparto rūgštis | 6.367 g |
| Glutamo rūgštis | 10.908 g |
| Glicinas | 3.145 g |
| Prolinas | 2.304 g |
| Serinui | 2.572 g |
| Cukrų |
| Cukrų, bendras | 8.22 g |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.05 mg |
| Cholino, bendras | 108.7 mg |