Žemės riešutai
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 57000 Kalorijų | 57 Kilokalorijų |
| 25 g | 142500 Kalorijų | 142.5 Kilokalorijų |
| 50 g | 285000 Kalorijų | 285 Kilokalorijų |
| 100 g | 570000 Kalorijų | 570 Kilokalorijų |
| 250 g | 1425000 Kalorijų | 1425 Kilokalorijų |
| 500 g | 2850000 Kalorijų | 2850 Kilokalorijų |
| 1000 g | 5700000 Kalorijų | 5700 Kilokalorijų |
100 G Žemės riešutai = 570 Kilokalorijų
25.1g baltymų 47.6g riebalų 20.9g angliavandenių /100g
- Žemės riešutai, Valensija, ŽaliasKalorijų · 570 kcal
baltymų · 25.09 g riebalų · 47.58 g angliavandenių · 20.91 g - Žemės riešutai, Visų tipų, Virti, Virti, Su druskaKalorijų · 318 kcal
baltymų · 13.5 g riebalų · 22.01 g angliavandenių · 21.26 g - Žemės riešutai, Valensija, Aliejaus apkepti, Su druskaKalorijų · 589 kcal
baltymų · 27.04 g riebalų · 51.24 g angliavandenių · 16.3 g - Žemės riešutai, Ispanų, ŽaliasKalorijų · 570 kcal
baltymų · 26.15 g riebalų · 49.6 g angliavandenių · 15.82 g - Žemės riešutai, Visų tipų, Aliejaus apkepti, Su druskaKalorijų · 599 kcal
baltymų · 28.03 g riebalų · 52.5 g angliavandenių · 15.26 g - Žemės riešutai, Visų tipų, ŽaliasKalorijų · 567 kcal
baltymų · 25.8 g riebalų · 49.24 g angliavandenių · 16.13 g - Žemės riešutai, Virdžinija, Aliejaus apkepti, Be druskosKalorijų · 578 kcal
baltymų · 25.87 g riebalų · 48.62 g angliavandenių · 19.86 g - Žemės riešutai, Valensija, Aliejaus apkepti, Be druskosKalorijų · 589 kcal
baltymų · 27.04 g riebalų · 51.24 g angliavandenių · 16.3 g - Žemės riešutai, Virdžinija, ŽaliasKalorijų · 563 kcal
baltymų · 25.19 g riebalų · 48.75 g angliavandenių · 16.54 g - Žemės riešutai, Virdžinija, Aliejaus apkepti, Su druskaKalorijų · 578 kcal
baltymų · 25.87 g riebalų · 48.62 g angliavandenių · 19.86 g - Žemės riešutai, Visų tipų, Aliejaus apkepti, Be druskosKalorijų · 581 kcal
baltymų · 26.35 g riebalų · 49.3 g angliavandenių · 18.92 g - Žemės riešutai, Ispanų, Aliejaus apkepti, Su druskaKalorijų · 579 kcal
baltymų · 28.01 g riebalų · 49.04 g angliavandenių · 17.45 g - Žemės riešutai, Ispanų, Aliejaus apkepti, Be druskosKalorijų · 579 kcal
baltymų · 28.01 g riebalų · 49.04 g angliavandenių · 17.45 g - Žemės riešutai, Visų tipų, Sausas neskrudintam, Be druskosKalorijų · 585 kcal
baltymų · 23.68 g riebalų · 49.66 g angliavandenių · 21.51 g - Žemės riešutai, Visų tipų, Sausas neskrudintam, Su druskaKalorijų · 585 kcal
baltymų · 23.68 g riebalų · 49.66 g angliavandenių · 21.51 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 25.09 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 47.58 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 20.91 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 2.17 g |
| Energijos | |
| Energijos | 570 kcal |
| Vandens | 4.26 g |
| Pluošto, bendras maisto | 8.7 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 62 mg |
| Geležies, Fe | 2.09 mg |
| Magnis, Mg | 184 mg |
| Fosforas, P | 336 mg |
| Kalis, K | 332 mg |
| Natrio, Na | 1 mg |
| Cinko, Zn | 3.34 mg |
| Varis, Cu | 1.171 mg |
| Manganas, Mn | 1.98 mg |
| Selenas, Se | 7.3 mcg |
| Vitaminai | |
| Tiaminas | 0.639 mg |
| Riboflavinas | 0.3 mg |
| Niacinas | 12.875 mg |
| Pantoteno rūgštis | 1.809 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.34 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 246 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 246 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 246 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 7.329 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 21.414 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 16.5 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.244 g |
| Treoninas | 0.859 g |
| Izoleucinas | 0.882 g |
| Leucinas | 1.627 g |
| Lizinas | 0.901 g |
| Metioninas | 0.308 g |
| Cistino | 0.322 g |
| Fenilalanino | 1.3 g |
| Tirozino | 1.02 g |
| Valinas | 1.052 g |
| Argininas | 3.001 g |
| Histidino | 0.634 g |
| Alanino | 0.997 g |
| Asparto rūgštis | 3.06 g |
| Glutamo rūgštis | 5.243 g |
| Glicinas | 1.512 g |
| Prolinas | 1.107 g |
| Serinui | 1.236 g |
| Cukrų | |
| — | |