Yambean (jicama)

Gcalkcal
10 g 3800 Kalorijų 3.8 Kilokalorijų
25 g 9500 Kalorijų 9.5 Kilokalorijų
50 g 19000 Kalorijų 19 Kilokalorijų
100 g 38000 Kalorijų 38 Kilokalorijų
250 g 95000 Kalorijų 95 Kilokalorijų
500 g 190000 Kalorijų 190 Kilokalorijų
1000 g 380000 Kalorijų 380 Kilokalorijų


100 G Yambean (jicama) = 38 Kilokalorijų

0.7g baltymų 0.1g riebalų 8.8g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų0.72 g
Visų lipidų (riebalų)0.09 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp8.82 g
Kitų
Pelenų0.3 g
Energijos
Energijos38 kcal
Vandens90.07 g
Pluošto, bendras maisto4.9 g
Elementai
Kalcio, Ca12 mg
Geležies, Fe0.6 mg
Magnis, Mg12 mg
Fosforas, P18 mg
Kalis, K150 mg
Natrio, Na4 mg
Cinko, Zn0.16 mg
Varis, Cu0.048 mg
Manganas, Mn0.06 mg
Selenas, Se0.7 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV21 IU
Vitaminas A, RAE1 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties20.2 mg
Tiaminas0.02 mg
Riboflavinas0.029 mg
Niacinas0.2 mg
Pantoteno rūgštis0.135 mg
Vitaminas B-60.042 mg
Folio rūgšties, bendras12 mcg
Folio rūgšties, maisto12 mcg
Folio rūgšties, DFE12 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų0.021 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų0.005 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,0.043 g
Amino rūgštys
Treoninas0.018 g
Izoleucinas0.016 g
Leucinas0.025 g
Lizinas0.026 g
Metioninas0.007 g
Cistino0.006 g
Fenilalanino0.017 g
Tirozino0.012 g
Valinas0.022 g
Argininas0.037 g
Histidino0.019 g
Alanino0.02 g
Asparto rūgštis0.2 g
Glutamo rūgštis0.043 g
Glicinas0.016 g
Prolinas0.025 g
Serinui0.025 g
Cukrų
Cukrų, bendras1.8 g
Karotinas, beta13 mcg
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0.46 mg
Cholino, bendras13.6 mg
Vitaminas K (phylloquinone)0.3 mcg