Veršienos
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18800 Kalorijų | 18.8 Kilokalorijų |
| 25 g | 47000 Kalorijų | 47 Kilokalorijų |
| 50 g | 94000 Kalorijų | 94 Kilokalorijų |
| 100 g | 188000 Kalorijų | 188 Kilokalorijų |
| 250 g | 470000 Kalorijų | 470 Kilokalorijų |
| 500 g | 940000 Kalorijų | 940 Kilokalorijų |
| 1000 g | 1880000 Kalorijų | 1880 Kilokalorijų |
100 G Veršienos = 188 Kilokalorijų
34.9g baltymų 4.3g riebalų 0g angliavandenių /100g
- Veršienos, Kubeliais, troškinys (kojų, sprando), Atskirti liesos tik, Virti, TroškintiKalorijų · 188 kcal
baltymų · 34.94 g riebalų · 4.31 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Krūties, Pašalinami riebalų, VirtiKalorijų · 521 kcal
baltymų · 9.4 g riebalų · 53.35 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Kompozicinės apipjaustyti mažmeninės prekybos gabalų, Atskiriama raumenų ir riebalų, ŽaliasKalorijų · 144 kcal
baltymų · 19.35 g riebalų · 6.77 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Šonkaulių, Atskiriama raumenų ir riebalų, Virti, TroškintiKalorijų · 251 kcal
baltymų · 32.43 g riebalų · 12.53 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Krūties, Punktas pusė, Be kaulų, Atskiriama raumenų ir riebalų, Virti, TroškintiKalorijų · 248 kcal
baltymų · 28.23 g riebalų · 14.16 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Šonkaulių, Atskiriama raumenų ir riebalų, ŽaliasKalorijų · 162 kcal
baltymų · 18.86 g riebalų · 9.01 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Peties, Ašmenys, Atskiriama raumenų ir riebalų, ŽaliasKalorijų · 129 kcal
baltymų · 19.23 g riebalų · 5.2 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Žemės, ŽaliasKalorijų · 144 kcal
baltymų · 19.35 g riebalų · 6.77 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Žemės, Virti, SkrudintaisKalorijų · 172 kcal
baltymų · 24.38 g riebalų · 7.56 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Įvairių mėsos ir produktų, Užkrūčio liauka, ŽaliasKalorijų · 101 kcal
baltymų · 17.21 g riebalų · 3.07 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Įvairių mėsos ir produktų, Užkrūčio liauka, Virti, TroškintiKalorijų · 125 kcal
baltymų · 22.67 g riebalų · 3.11 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Įvairių mėsos ir produktų, Kasos, Virti, TroškintiKalorijų · 256 kcal
baltymų · 29.1 g riebalų · 14.6 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Kojos (top turas), Atskirti liesos tik, ŽaliasKalorijų · 107 kcal
baltymų · 21.28 g riebalų · 1.76 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Šonkaulių, Atskirti liesos tik, ŽaliasKalorijų · 120 kcal
baltymų · 19.97 g riebalų · 3.89 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Įvairių mėsos ir produktų, Smegenų, ŽaliasKalorijų · 118 kcal
baltymų · 10.32 g riebalų · 8.21 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Šonkaulių, Atskiriama raumenų ir riebalų, Virti, SkrudintosKalorijų · 228 kcal
baltymų · 23.96 g riebalų · 13.96 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Įvairių mėsos ir produktų, Kasos, ŽaliasKalorijų · 182 kcal
baltymų · 15 g riebalų · 13.1 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Kompozicinės apipjaustyti mažmeninės prekybos gabalų, Atskiriama raumenų ir riebalų, VirtiKalorijų · 231 kcal
baltymų · 30.1 g riebalų · 11.39 g angliavandenių · 0 g - Veršienos, Įvairių mėsos ir produktų, Širdies, Virti, TroškintiKalorijų · 186 kcal
baltymų · 29.12 g riebalų · 6.75 g angliavandenių · 0.13 g - Veršienos, Krūties, Plokštės pusė, Be kaulų, Atskiriama raumenų ir riebalų, Virti, TroškintiKalorijų · 282 kcal
baltymų · 25.93 g riebalų · 18.95 g angliavandenių · 0 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 34.94 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 4.31 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.89 g |
| Energijos | |
| Energijos | 188 kcal |
| Vandens | 59.29 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 29 mg |
| Geležies, Fe | 1.44 mg |
| Magnis, Mg | 28 mg |
| Fosforas, P | 239 mg |
| Kalis, K | 342 mg |
| Natrio, Na | 93 mg |
| Cinko, Zn | 6.01 mg |
| Varis, Cu | 0.153 mg |
| Manganas, Mn | 0.04 mg |
| Selenas, Se | 15.2 mcg |
| Vitaminai | |
| Tiaminas | 0.07 mg |
| Riboflavinas | 0.4 mg |
| Niacinas | 8.3 mg |
| Pantoteno rūgštis | 1.19 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.38 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 16 mcg |
| Vitamino B-12 | 1.67 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 16 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 16 mcg DFE |
| Cholesterolio | 145 mg |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 1.3 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 1.39 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.45 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.354 g |
| Treoninas | 1.527 g |
| Izoleucinas | 1.721 g |
| Leucinas | 2.781 g |
| Lizinas | 2.879 g |
| Metioninas | 0.815 g |
| Cistino | 0.394 g |
| Fenilalanino | 1.41 g |
| Tirozino | 1.114 g |
| Valinas | 1.931 g |
| Argininas | 2.055 g |
| Histidino | 1.268 g |
| Alanino | 2.078 g |
| Asparto rūgštis | 3.015 g |
| Glutamo rūgštis | 5.527 g |
| Glicinas | 1.796 g |
| Prolinas | 1.459 g |
| Serinui | 1.31 g |
| Cukrų | |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.45 mg |