Tostada su guacamole

Gcalkcal
10 g 13800 Kalorijų 13.8 Kilokalorijų
25 g 34500 Kalorijų 34.5 Kilokalorijų
50 g 69000 Kalorijų 69 Kilokalorijų
100 g 138000 Kalorijų 138 Kilokalorijų
250 g 345000 Kalorijų 345 Kilokalorijų
500 g 690000 Kalorijų 690 Kilokalorijų
1000 g 1380000 Kalorijų 1380 Kilokalorijų


100 G Tostada su guacamole = 138 Kilokalorijų

4.8g baltymų 8.9g riebalų 12.3g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų4.78 g
Visų lipidų (riebalų)8.91 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp12.27 g
Kitų
Pelenų1.53 g
Energijos
Energijos138 kcal
Vandens72.51 g
Elementai
Kalcio, Ca162 mg
Geležies, Fe0.62 mg
Magnis, Mg28 mg
Fosforas, P89 mg
Kalis, K249 mg
Natrio, Na306 mg
Cinko, Zn1.56 mg
Varis, Cu0.097 mg
Manganas, Mn0.135 mg
Selenas, Se2.7 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV671 IU
Retinolis56 mcg
Vitaminas A, RAE80 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties1.4 mg
Tiaminas0.05 mg
Riboflavinas0.22 mg
Niacinas0.76 mg
Pantoteno rūgštis0.77 mg
Vitaminas B-60.1 mg
Folio rūgšties, bendras44 mcg
Vitamino B-120.38 mcg
Folio rūgštis2 mcg
Folio rūgšties, maisto42 mcg
Folio rūgšties, DFE45 mcg DFE
Cholesterolio15 mg
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų3.78 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų3.25 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,1.17 g
Amino rūgštys
Triptofano0.047 g
Treoninas0.159 g
Izoleucinas0.213 g
Leucinas0.411 g
Lizinas0.259 g
Metioninas0.096 g
Cistino0.046 g
Fenilalanino0.207 g
Tirozino0.175 g
Valinas0.247 g
Argininas0.185 g
Histidino0.129 g
Alanino0.213 g
Asparto rūgštis0.392 g
Glutamo rūgštis1.027 g
Glicinas0.131 g
Prolinas0.378 g
Serinui0.221 g
Cukrų