Tempeh
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19300 Kalorijų | 19.3 Kilokalorijų |
| 25 g | 48250 Kalorijų | 48.25 Kilokalorijų |
| 50 g | 96500 Kalorijų | 96.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 193000 Kalorijų | 193 Kilokalorijų |
| 250 g | 482500 Kalorijų | 482.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 965000 Kalorijų | 965 Kilokalorijų |
| 1000 g | 1930000 Kalorijų | 1930 Kilokalorijų |
100 G Tempeh = 193 Kilokalorijų
18.5g baltymų 10.8g riebalų 9.4g angliavandenių /100g
- TempehKalorijų · 193 kcal
baltymų · 18.54 g riebalų · 10.8 g angliavandenių · 9.39 g - Tempeh, VirtiKalorijų · 196 kcal
baltymų · 18.19 g riebalų · 11.38 g angliavandenių · 9.35 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 18.54 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 10.8 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 9.39 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.62 g |
| Energijos | |
| Energijos | 193 kcal |
| Vandens | 59.65 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 111 mg |
| Geležies, Fe | 2.7 mg |
| Magnis, Mg | 81 mg |
| Fosforas, P | 266 mg |
| Kalis, K | 412 mg |
| Natrio, Na | 9 mg |
| Cinko, Zn | 1.14 mg |
| Varis, Cu | 0.56 mg |
| Manganas, Mn | 1.3 mg |
| Vitaminai | |
| Tiaminas | 0.078 mg |
| Riboflavinas | 0.358 mg |
| Niacinas | 2.64 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.278 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.215 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 24 mcg |
| Vitamino B-12 | 0.08 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 24 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 24 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 2.22 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 3 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 3.827 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.194 g |
| Treoninas | 0.796 g |
| Izoleucinas | 0.88 g |
| Leucinas | 1.43 g |
| Lizinas | 0.908 g |
| Metioninas | 0.175 g |
| Cistino | 0.193 g |
| Fenilalanino | 0.893 g |
| Tirozino | 0.664 g |
| Valinas | 0.92 g |
| Argininas | 1.252 g |
| Histidino | 0.466 g |
| Alanino | 0.96 g |
| Asparto rūgštis | 1.995 g |
| Glutamo rūgštis | 3.292 g |
| Glicinas | 0.754 g |
| Prolinas | 1.03 g |
| Serinui | 1.019 g |
| Cukrų | |
| — | |