Saulėgrąžų sėklų branduolių
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 58400 Kalorijų | 58.4 Kilokalorijų |
| 25 g | 146000 Kalorijų | 146 Kilokalorijų |
| 50 g | 292000 Kalorijų | 292 Kilokalorijų |
| 100 g | 584000 Kalorijų | 584 Kilokalorijų |
| 250 g | 1460000 Kalorijų | 1460 Kilokalorijų |
| 500 g | 2920000 Kalorijų | 2920 Kilokalorijų |
| 1000 g | 5840000 Kalorijų | 5840 Kilokalorijų |
100 G Saulėgrąžų sėklų branduolių = 584 Kilokalorijų
20.8g baltymų 51.5g riebalų 20g angliavandenių /100g
- Sėklos, Saulėgrąžų sėklų branduolių, DžiovintiKalorijų · 584 kcal
baltymų · 20.78 g riebalų · 51.46 g angliavandenių · 20 g - Sėklos, Saulėgrąžų sėklų branduolių, Kepinti, Be druskosKalorijų · 619 kcal
baltymų · 17.21 g riebalų · 56.8 g angliavandenių · 20.59 g - Sėklos, Saulėgrąžų sėklų branduolių, Aliejaus apkepti, Be druskosKalorijų · 592 kcal
baltymų · 20.06 g riebalų · 51.3 g angliavandenių · 22.89 g - Sėklos, Saulėgrąžų sėklų branduolių, Kepinti, Įdedant druskosKalorijų · 619 kcal
baltymų · 17.21 g riebalų · 56.8 g angliavandenių · 20.59 g - Sėklos, Saulėgrąžų sėklų branduolių, Aliejaus apkepti, Įdedant druskosKalorijų · 592 kcal
baltymų · 20.06 g riebalų · 51.3 g angliavandenių · 22.89 g - Sėklos, Saulėgrąžų sėklų branduolių, Sausas neskrudintam, Įdedant druskosKalorijų · 582 kcal
baltymų · 19.33 g riebalų · 49.8 g angliavandenių · 24.07 g - Sėklos, Saulėgrąžų sėklų branduolių, Sausas neskrudintam, Be druskosKalorijų · 582 kcal
baltymų · 19.33 g riebalų · 49.8 g angliavandenių · 24.07 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 20.78 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 51.46 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 20 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 3.02 g |
| Energijos | |
| Energijos | 584 kcal |
| Vandens | 4.73 g |
| Pluošto, bendras maisto | 8.6 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 78 mg |
| Geležies, Fe | 5.25 mg |
| Magnis, Mg | 325 mg |
| Fosforas, P | 660 mg |
| Kalis, K | 645 mg |
| Natrio, Na | 9 mg |
| Cinko, Zn | 5 mg |
| Varis, Cu | 1.8 mg |
| Manganas, Mn | 1.95 mg |
| Selenas, Se | 53 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 50 IU |
| Vitaminas A, RAE | 3 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 1.4 mg |
| Tiaminas | 1.48 mg |
| Riboflavinas | 0.355 mg |
| Niacinas | 8.335 mg |
| Pantoteno rūgštis | 1.13 mg |
| Vitaminas B-6 | 1.345 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 227 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 227 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 227 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 4.455 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 18.528 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 23.137 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.348 g |
| Treoninas | 0.928 g |
| Izoleucinas | 1.139 g |
| Leucinas | 1.659 g |
| Lizinas | 0.937 g |
| Metioninas | 0.494 g |
| Cistino | 0.451 g |
| Fenilalanino | 1.169 g |
| Tirozino | 0.666 g |
| Valinas | 1.315 g |
| Argininas | 2.403 g |
| Histidino | 0.632 g |
| Alanino | 1.117 g |
| Asparto rūgštis | 2.446 g |
| Glutamo rūgštis | 5.579 g |
| Glicinas | 1.461 g |
| Prolinas | 1.182 g |
| Serinui | 1.075 g |
| Cukrų | |
| Sacharozės | 2.5 g |
| Cukrų, bendras | 2.62 g |
| Karotinas, beta | 30 mcg |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 35.17 mg |
| Tokoferolis, gama | 0.37 mg |
| Tokoferolis, delta | 0.02 mg |
| Cholino, bendras | 55.1 mg |
| Betainas | 35.4 mg |
| Tokoferolis, beta | 1.18 mg |
| Fitosterolių | 534 mg |