Sojų pupelės

Gcalkcal
10 g 17300 Kalorijų 17.3 Kilokalorijų
25 g 43250 Kalorijų 43.25 Kilokalorijų
50 g 86500 Kalorijų 86.5 Kilokalorijų
100 g 173000 Kalorijų 173 Kilokalorijų
250 g 432500 Kalorijų 432.5 Kilokalorijų
500 g 865000 Kalorijų 865 Kilokalorijų
1000 g 1730000 Kalorijų 1730 Kilokalorijų


100 G Sojų pupelės = 173 Kilokalorijų

16.6g baltymų 9g riebalų 9.9g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų16.64 g
Visų lipidų (riebalų)8.97 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp9.93 g
Kitų
Pelenų1.91 g
Energijos
Energijos173 kcal
Vandens62.55 g
Pluošto, bendras maisto6 g
Elementai
Kalcio, Ca102 mg
Geležies, Fe5.14 mg
Magnis, Mg86 mg
Fosforas, P245 mg
Kalis, K515 mg
Natrio, Na1 mg
Cinko, Zn1.15 mg
Varis, Cu0.407 mg
Manganas, Mn0.824 mg
Selenas, Se7.3 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV9 IU
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties1.7 mg
Tiaminas0.155 mg
Riboflavinas0.285 mg
Niacinas0.399 mg
Pantoteno rūgštis0.179 mg
Vitaminas B-60.234 mg
Folio rūgšties, bendras54 mcg
Folio rūgšties, maisto54 mcg
Folio rūgšties, DFE54 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų1.297 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų1.981 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,5.064 g
Amino rūgštys
Triptofano0.242 g
Treoninas0.723 g
Izoleucinas0.807 g
Leucinas1.355 g
Lizinas1.108 g
Metioninas0.224 g
Cistino0.268 g
Fenilalanino0.869 g
Tirozino0.63 g
Valinas0.831 g
Argininas1.291 g
Histidino0.449 g
Alanino0.784 g
Asparto rūgštis2.093 g
Glutamo rūgštis3.224 g
Glicinas0.77 g
Prolinas0.974 g
Serinui0.965 g
Cukrų
Cukrų, bendras3 g
Karotinas, beta5 mcg
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0.35 mg
Cholino, bendras47.5 mg
Vitaminas K (phylloquinone)19.2 mcg