Sojų pupelės
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17300 Kalorijų | 17.3 Kilokalorijų |
| 25 g | 43250 Kalorijų | 43.25 Kilokalorijų |
| 50 g | 86500 Kalorijų | 86.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 173000 Kalorijų | 173 Kilokalorijų |
| 250 g | 432500 Kalorijų | 432.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 865000 Kalorijų | 865 Kilokalorijų |
| 1000 g | 1730000 Kalorijų | 1730 Kilokalorijų |
100 G Sojų pupelės = 173 Kilokalorijų
16.6g baltymų 9g riebalų 9.9g angliavandenių /100g
- Sojų pupelės, Brandus virti, Virti, Be druskosKalorijų · 173 kcal
baltymų · 16.64 g riebalų · 8.97 g angliavandenių · 9.93 g - Sojų pupelės, Subrendusių sėklų, ŽaliasKalorijų · 446 kcal
baltymų · 36.49 g riebalų · 19.94 g angliavandenių · 30.16 g - Sojų pupelės, Subrendusių sėklų, Skrudintos, SūdytiKalorijų · 471 kcal
baltymų · 35.22 g riebalų · 25.4 g angliavandenių · 33.55 g - Sojų pupelės, Žalioji, ŽaliasKalorijų · 147 kcal
baltymų · 12.95 g riebalų · 6.8 g angliavandenių · 11.05 g - Sojų pupelės, Subrendusių sėklų, Sausas neskrudintamKalorijų · 451 kcal
baltymų · 39.58 g riebalų · 21.62 g angliavandenių · 32.72 g - Sojų pupelės, Subrendusių sėklų, Virti, Virti, Su druskaKalorijų · 173 kcal
baltymų · 16.64 g riebalų · 8.97 g angliavandenių · 9.93 g - Sojų pupelės, Subrendusių sėklų, Sudygusių, ŽaliasKalorijų · 122 kcal
baltymų · 13.09 g riebalų · 6.7 g angliavandenių · 9.57 g - Sojų pupelės, Subrendusių sėklų, Sudygusių, Virti, KeptiKalorijų · 125 kcal
baltymų · 13.1 g riebalų · 7.1 g angliavandenių · 9.4 g - Sojų pupelės, Subrendusių sėklų, Skrudintos, Be druskosKalorijų · 471 kcal
baltymų · 35.22 g riebalų · 25.4 g angliavandenių · 33.55 g - Sojų pupelės, Žalioji, Virti, Virti, Sausas, Be druskosKalorijų · 141 kcal
baltymų · 12.35 g riebalų · 6.4 g angliavandenių · 11.05 g - Sojų pupelės, Žalioji, Virti, Virti, Sausas, Su druskaKalorijų · 141 kcal
baltymų · 12.35 g riebalų · 6.4 g angliavandenių · 11.05 g - Sojų pupelės, Subrendusių sėklų, Sudygusių, Virti, Virtos, Su druskaKalorijų · 81 kcal
baltymų · 8.47 g riebalų · 4.45 g angliavandenių · 6.53 g - Sojų pupelės, Subrendusių sėklų, Sudygusių, Virti, Kepti, Su druskaKalorijų · 125 kcal
baltymų · 13.1 g riebalų · 7.1 g angliavandenių · 9.4 g - Sojų pupelės, Subrendusių sėklų, Sudygusių, Virti, VirtosKalorijų · 81 kcal
baltymų · 8.47 g riebalų · 4.45 g angliavandenių · 6.53 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 16.64 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 8.97 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 9.93 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.91 g |
| Energijos | |
| Energijos | 173 kcal |
| Vandens | 62.55 g |
| Pluošto, bendras maisto | 6 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 102 mg |
| Geležies, Fe | 5.14 mg |
| Magnis, Mg | 86 mg |
| Fosforas, P | 245 mg |
| Kalis, K | 515 mg |
| Natrio, Na | 1 mg |
| Cinko, Zn | 1.15 mg |
| Varis, Cu | 0.407 mg |
| Manganas, Mn | 0.824 mg |
| Selenas, Se | 7.3 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 9 IU |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 1.7 mg |
| Tiaminas | 0.155 mg |
| Riboflavinas | 0.285 mg |
| Niacinas | 0.399 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.179 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.234 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 54 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 54 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 54 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 1.297 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 1.981 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 5.064 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.242 g |
| Treoninas | 0.723 g |
| Izoleucinas | 0.807 g |
| Leucinas | 1.355 g |
| Lizinas | 1.108 g |
| Metioninas | 0.224 g |
| Cistino | 0.268 g |
| Fenilalanino | 0.869 g |
| Tirozino | 0.63 g |
| Valinas | 0.831 g |
| Argininas | 1.291 g |
| Histidino | 0.449 g |
| Alanino | 0.784 g |
| Asparto rūgštis | 2.093 g |
| Glutamo rūgštis | 3.224 g |
| Glicinas | 0.77 g |
| Prolinas | 0.974 g |
| Serinui | 0.965 g |
| Cukrų | |
| Cukrų, bendras | 3 g |
| Karotinas, beta | 5 mcg |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.35 mg |
| Cholino, bendras | 47.5 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 19.2 mcg |