Runkelių žali

Gcalkcal
10 g 2200 Kalorijų 2.2 Kilokalorijų
25 g 5500 Kalorijų 5.5 Kilokalorijų
50 g 11000 Kalorijų 11 Kilokalorijų
100 g 22000 Kalorijų 22 Kilokalorijų
250 g 55000 Kalorijų 55 Kilokalorijų
500 g 110000 Kalorijų 110 Kilokalorijų
1000 g 220000 Kalorijų 220 Kilokalorijų


100 G Runkelių žali = 22 Kilokalorijų

2.2g baltymų 0.1g riebalų 4.3g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų2.2 g
Visų lipidų (riebalų)0.13 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp4.33 g
Kitų
Pelenų2.33 g
Energijos
Energijos22 kcal
Vandens91.02 g
Pluošto, bendras maisto3.7 g
Elementai
Kalcio, Ca117 mg
Geležies, Fe2.57 mg
Magnis, Mg70 mg
Fosforas, P41 mg
Kalis, K762 mg
Natrio, Na226 mg
Cinko, Zn0.38 mg
Varis, Cu0.191 mg
Manganas, Mn0.391 mg
Selenas, Se0.9 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV6326 IU
Vitaminas A, RAE316 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties30 mg
Tiaminas0.1 mg
Riboflavinas0.22 mg
Niacinas0.4 mg
Pantoteno rūgštis0.25 mg
Vitaminas B-60.106 mg
Folio rūgšties, bendras15 mcg
Folio rūgšties, maisto15 mcg
Folio rūgšties, DFE15 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų0.02 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų0.026 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,0.046 g
Amino rūgštys
Triptofano0.035 g
Treoninas0.065 g
Izoleucinas0.046 g
Leucinas0.098 g
Lizinas0.064 g
Metioninas0.018 g
Cistino0.021 g
Fenilalanino0.058 g
Tirozino0.052 g
Valinas0.065 g
Argininas0.063 g
Histidino0.034 g
Alanino0.081 g
Asparto rūgštis0.129 g
Glutamo rūgštis0.267 g
Glicinas0.081 g
Prolinas0.052 g
Serinui0.07 g
Cukrų
Cukrų, bendras0.5 g
Karotinas, beta3794 mcg
Karotinas, alfa3 mcg
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)1.5 mg
Liuteinas + zeaksantino1503 mcg
Cholino, bendras0.4 mg
Vitaminas K (phylloquinone)400 mcg
Fitosterolių21 mg