Runkeliai
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6500 Kalorijų | 6.5 Kilokalorijų |
| 25 g | 16250 Kalorijų | 16.25 Kilokalorijų |
| 50 g | 32500 Kalorijų | 32.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 65000 Kalorijų | 65 Kilokalorijų |
| 250 g | 162500 Kalorijų | 162.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 325000 Kalorijų | 325 Kilokalorijų |
| 1000 g | 650000 Kalorijų | 650 Kilokalorijų |
100 G Runkeliai = 65 Kilokalorijų
0.8g baltymų 0.1g riebalų 16.3g angliavandenių /100g
- Runkeliai, Marinuoti, Konservuoti, Kietųjų medžiagų ir skysčiųKalorijų · 65 kcal
baltymų · 0.8 g riebalų · 0.08 g angliavandenių · 16.28 g - Runkeliai, Harvardo, Konservuoti, Kietųjų medžiagų ir skysčiųKalorijų · 73 kcal
baltymų · 0.84 g riebalų · 0.06 g angliavandenių · 18.18 g - Runkeliai, Virti, Virti, SausasKalorijų · 44 kcal
baltymų · 1.68 g riebalų · 0.18 g angliavandenių · 9.96 g - Runkeliai, ŽaliasKalorijų · 43 kcal
baltymų · 1.61 g riebalų · 0.17 g angliavandenių · 9.56 g - Runkeliai, Konservuoti, Reguliariai paketas, Kietųjų medžiagų ir skysčiųKalorijų · 30 kcal
baltymų · 0.73 g riebalų · 0.09 g angliavandenių · 7.14 g - Runkeliai, Virti, Virti. sausas, Su druskaKalorijų · 44 kcal
baltymų · 1.68 g riebalų · 0.18 g angliavandenių · 9.96 g - Runkeliai, Konservuoti, Be sausųjų medžiagųKalorijų · 31 kcal
baltymų · 0.91 g riebalų · 0.14 g angliavandenių · 7.21 g - Runkeliai, Konservuoti, Be druskos, Kietųjų medžiagų ir skysčiųKalorijų · 28 kcal
baltymų · 0.8 g riebalų · 0.07 g angliavandenių · 6.57 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 0.8 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 0.08 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 16.28 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 0.96 g |
| Energijos | |
| Energijos | 65 kcal |
| Vandens | 81.88 g |
| Pluošto, bendras maisto | 2.6 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 11 mg |
| Geležies, Fe | 0.41 mg |
| Magnis, Mg | 15 mg |
| Fosforas, P | 17 mg |
| Kalis, K | 148 mg |
| Natrio, Na | 264 mg |
| Cinko, Zn | 0.26 mg |
| Varis, Cu | 0.116 mg |
| Manganas, Mn | 0.22 mg |
| Selenas, Se | 1 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 49 IU |
| Vitaminas A, RAE | 2 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 2.3 mg |
| Tiaminas | 0.01 mg |
| Riboflavinas | 0.048 mg |
| Niacinas | 0.251 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.137 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.05 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 27 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 27 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 27 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.013 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.016 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.029 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.009 g |
| Treoninas | 0.024 g |
| Izoleucinas | 0.024 g |
| Leucinas | 0.034 g |
| Lizinas | 0.029 g |
| Metioninas | 0.009 g |
| Cistino | 0.01 g |
| Fenilalanino | 0.023 g |
| Tirozino | 0.019 g |
| Valinas | 0.028 g |
| Argininas | 0.021 g |
| Histidino | 0.011 g |
| Alanino | 0.03 g |
| Asparto rūgštis | 0.057 g |
| Glutamo rūgštis | 0.212 g |
| Glicinas | 0.015 g |
| Prolinas | 0.021 g |
| Serinui | 0.029 g |
| Cukrų | |
| Cukrų, bendras | 13.59 g |
| Karotinas, beta | 29 mcg |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.06 mg |
| Cholino, bendras | 15 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 0.3 mcg |