Ropių
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 Kalorijų | 3.2 Kilokalorijų |
| 25 g | 8000 Kalorijų | 8 Kilokalorijų |
| 50 g | 16000 Kalorijų | 16 Kilokalorijų |
| 100 g | 32000 Kalorijų | 32 Kilokalorijų |
| 250 g | 80000 Kalorijų | 80 Kilokalorijų |
| 500 g | 160000 Kalorijų | 160 Kilokalorijų |
| 1000 g | 320000 Kalorijų | 320 Kilokalorijų |
100 G Ropių = 32 Kilokalorijų
1.5g baltymų 0.3g riebalų 7.1g angliavandenių /100g
- Ropių, ŽaliasKalorijų · 32 kcal
baltymų · 1.5 g riebalų · 0.3 g angliavandenių · 7.13 g - Ropių, Konservuoti, Kietųjų medžiagų ir skysčiųKalorijų · 14 kcal
baltymų · 1.36 g riebalų · 0.3 g angliavandenių · 2.42 g - Ropių, Konservuoti, Be druskosKalorijų · 19 kcal
baltymų · 1.36 g riebalų · 0.3 g angliavandenių · 2.81 g - Ropių, Sušaldyti, NeparuoštiKalorijų · 22 kcal
baltymų · 2.47 g riebalų · 0.31 g angliavandenių · 3.67 g - Ropių, Virti, Virti, Sausas, Su druskaKalorijų · 20 kcal
baltymų · 1.14 g riebalų · 0.23 g angliavandenių · 4.36 g - Ropių, Virti, Virti, Sausas, Be druskosKalorijų · 20 kcal
baltymų · 1.14 g riebalų · 0.23 g angliavandenių · 4.36 g - Ropių, Sušaldyti, Virti, Virti, Sausas, Be druskosKalorijų · 29 kcal
baltymų · 3.35 g riebalų · 0.42 g angliavandenių · 4.98 g - Ropių, Sušaldyti, Virti, Virti, Sausas, Su druskaKalorijų · 29 kcal
baltymų · 3.35 g riebalų · 0.42 g angliavandenių · 4.98 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 1.5 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 0.3 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 7.13 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.4 g |
| Energijos | |
| Energijos | 32 kcal |
| Vandens | 89.67 g |
| Pluošto, bendras maisto | 3.2 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 190 mg |
| Geležies, Fe | 1.1 mg |
| Magnis, Mg | 31 mg |
| Fosforas, P | 42 mg |
| Kalis, K | 296 mg |
| Natrio, Na | 40 mg |
| Cinko, Zn | 0.19 mg |
| Varis, Cu | 0.35 mg |
| Manganas, Mn | 0.466 mg |
| Selenas, Se | 1.2 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 11587 IU |
| Vitaminas A, RAE | 579 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 60 mg |
| Tiaminas | 0.07 mg |
| Riboflavinas | 0.1 mg |
| Niacinas | 0.6 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.38 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.263 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 194 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 194 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 194 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.07 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.02 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.12 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.026 g |
| Treoninas | 0.082 g |
| Izoleucinas | 0.078 g |
| Leucinas | 0.137 g |
| Lizinas | 0.098 g |
| Metioninas | 0.034 g |
| Cistino | 0.017 g |
| Fenilalanino | 0.092 g |
| Tirozino | 0.058 g |
| Valinas | 0.102 g |
| Argininas | 0.094 g |
| Histidino | 0.036 g |
| Alanino | 0.103 g |
| Asparto rūgštis | 0.158 g |
| Glutamo rūgštis | 0.204 g |
| Glicinas | 0.09 g |
| Prolinas | 0.071 g |
| Serinui | 0.061 g |
| Cukrų | |
| Cukrų, bendras | 0.81 g |
| Karotinas, beta | 6952 mcg |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 2.86 mg |
| Liuteinas + zeaksantino | 12825 mcg |
| Tokoferolis, gama | 0.16 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 251 mcg |
| Fitosterolių | 12 mg |
| Gliukozės (dekstrozės) | 0.52 g |
| Fruktozė | 0.29 g |