Mišrios riešutų
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 61500 Kalorijų | 61.5 Kilokalorijų |
| 25 g | 153750 Kalorijų | 153.75 Kilokalorijų |
| 50 g | 307500 Kalorijų | 307.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 615000 Kalorijų | 615 Kilokalorijų |
| 250 g | 1537500 Kalorijų | 1537.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 3075000 Kalorijų | 3075 Kilokalorijų |
| 1000 g | 6150000 Kalorijų | 6150 Kilokalorijų |
100 G Mišrios riešutų = 615 Kilokalorijų
15.5g baltymų 56.2g riebalų 22.3g angliavandenių /100g
- Riešutai, Mišrios riešutų, Be žemės riešutai, Aliejaus apkepti, Įdedant druskosKalorijų · 615 kcal
baltymų · 15.52 g riebalų · 56.17 g angliavandenių · 22.27 g - Riešutai, Mišrios riešutų, Su žemės riešutų, Aliejaus apkepti, Įdedant druskosKalorijų · 617 kcal
baltymų · 16.76 g riebalų · 56.33 g angliavandenių · 21.41 g - Riešutai, Mišrios riešutų, Aliejaus apkepti, Be žemės riešutai, Be druskosKalorijų · 615 kcal
baltymų · 15.52 g riebalų · 56.17 g angliavandenių · 22.27 g - Riešutai, Mišrios riešutų, Aliejaus apkepti, Su žemės riešutų, Be druskosKalorijų · 617 kcal
baltymų · 16.76 g riebalų · 56.33 g angliavandenių · 21.41 g - Riešutai, Mišrios riešutų, Sausas neskrudintam, Su žemės riešutų, Be druskosKalorijų · 594 kcal
baltymų · 17.3 g riebalų · 51.45 g angliavandenių · 25.35 g - Riešutai, Mišrios riešutų, Sausas neskrudintam, Su žemės riešutų, Įdedant druskosKalorijų · 594 kcal
baltymų · 17.3 g riebalų · 51.45 g angliavandenių · 25.35 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 15.52 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 56.17 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 22.27 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 2.89 g |
| Energijos | |
| Energijos | 615 kcal |
| Vandens | 3.15 g |
| Pluošto, bendras maisto | 5.5 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 106 mg |
| Geležies, Fe | 2.57 mg |
| Magnis, Mg | 251 mg |
| Fosforas, P | 449 mg |
| Kalis, K | 544 mg |
| Natrio, Na | 306 mg |
| Cinko, Zn | 4.66 mg |
| Varis, Cu | 1.795 mg |
| Manganas, Mn | 1.547 mg |
| Selenas, Se | 421.5 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 8 IU |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 0.5 mg |
| Tiaminas | 0.504 mg |
| Riboflavinas | 0.486 mg |
| Niacinas | 1.964 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.962 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.18 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 56 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 56 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 56 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 9.087 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 33.137 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 11.449 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.252 g |
| Treoninas | 0.568 g |
| Izoleucinas | 0.703 g |
| Leucinas | 1.265 g |
| Lizinas | 0.682 g |
| Metioninas | 0.346 g |
| Cistino | 0.302 g |
| Fenilalanino | 0.82 g |
| Tirozino | 0.51 g |
| Valinas | 0.952 g |
| Argininas | 1.989 g |
| Histidino | 0.416 g |
| Alanino | 0.715 g |
| Asparto rūgštis | 1.617 g |
| Glutamo rūgštis | 3.872 g |
| Glicinas | 0.844 g |
| Prolinas | 0.773 g |
| Serinui | 1.62 g |
| Cukrų | |
| Cukrų, bendras | 4.38 g |
| Karotinas, beta | 4 mcg |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 8.2 mg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 mcg |
| Liuteinas + zeaksantino | 22 mcg |
| Cholino, bendras | 51.2 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 17.9 mcg |