Kokoso mėsos
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35400 Kalorijų | 35.4 Kilokalorijų |
| 25 g | 88500 Kalorijų | 88.5 Kilokalorijų |
| 50 g | 177000 Kalorijų | 177 Kilokalorijų |
| 100 g | 354000 Kalorijų | 354 Kilokalorijų |
| 250 g | 885000 Kalorijų | 885 Kilokalorijų |
| 500 g | 1770000 Kalorijų | 1770 Kilokalorijų |
| 1000 g | 3540000 Kalorijų | 3540 Kilokalorijų |
100 G Kokoso mėsos = 354 Kilokalorijų
3.3g baltymų 33.5g riebalų 15.2g angliavandenių /100g
- Riešutai, Kokoso mėsos, ŽaliasKalorijų · 354 kcal
baltymų · 3.33 g riebalų · 33.49 g angliavandenių · 15.23 g - Riešutai, Kokoso mėsos, Džiovinti (Obliuotos), NepridėtaKalorijų · 660 kcal
baltymų · 6.88 g riebalų · 64.53 g angliavandenių · 23.65 g - Riešutai, Kokoso mėsos, Džiovinti (Obliuotos), KepintiKalorijų · 592 kcal
baltymų · 5.3 g riebalų · 47 g angliavandenių · 44.4 g - Riešutai, Kokoso mėsos, Džiovinti (Obliuotos), Saldinti, Dribsnių, KonservuotiKalorijų · 443 kcal
baltymų · 3.35 g riebalų · 31.69 g angliavandenių · 40.91 g - Riešutai, Kokoso mėsos, Džiovinti (Obliuotos), Saldinti, Dribsnių, SupakuotiKalorijų · 456 kcal
baltymų · 3.13 g riebalų · 27.99 g angliavandenių · 51.85 g - Riešutai, Kokoso mėsos, Džiovinti (Obliuotos), KremasKalorijų · 684 kcal
baltymų · 5.3 g riebalų · 69.08 g angliavandenių · 21.52 g - Riešutai, Kokoso mėsos, Džiovinti (Obliuotos), Saldinti, SusmulkintiKalorijų · 501 kcal
baltymų · 2.88 g riebalų · 35.49 g angliavandenių · 47.67 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 3.33 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 33.49 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 15.23 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 0.97 g |
| Energijos | |
| Energijos | 354 kcal |
| Vandens | 46.99 g |
| Pluošto, bendras maisto | 9 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 14 mg |
| Geležies, Fe | 2.43 mg |
| Magnis, Mg | 32 mg |
| Fosforas, P | 113 mg |
| Kalis, K | 356 mg |
| Natrio, Na | 20 mg |
| Cinko, Zn | 1.1 mg |
| Varis, Cu | 0.435 mg |
| Manganas, Mn | 1.5 mg |
| Selenas, Se | 10.1 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 3.3 mg |
| Tiaminas | 0.066 mg |
| Riboflavinas | 0.02 mg |
| Niacinas | 0.54 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.3 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.054 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 26 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 26 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 26 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 29.698 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 1.425 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.366 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.039 g |
| Treoninas | 0.121 g |
| Izoleucinas | 0.131 g |
| Leucinas | 0.247 g |
| Lizinas | 0.147 g |
| Metioninas | 0.062 g |
| Cistino | 0.066 g |
| Fenilalanino | 0.169 g |
| Tirozino | 0.103 g |
| Valinas | 0.202 g |
| Argininas | 0.546 g |
| Histidino | 0.077 g |
| Alanino | 0.17 g |
| Asparto rūgštis | 0.325 g |
| Glutamo rūgštis | 0.761 g |
| Glicinas | 0.158 g |
| Prolinas | 0.138 g |
| Serinui | 0.172 g |
| Cukrų | |
| Cukrų, bendras | 6.23 g |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.24 mg |
| Tokoferolis, gama | 0.53 mg |
| Cholino, bendras | 12.1 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 0.2 mcg |
| Fitosterolių | 47 mg |