Raguoliai

Gcalkcal
10 g 41400 Kalorijų 41.4 Kilokalorijų
25 g 103500 Kalorijų 103.5 Kilokalorijų
50 g 207000 Kalorijų 207 Kilokalorijų
100 g 414000 Kalorijų 414 Kilokalorijų
250 g 1035000 Kalorijų 1035 Kilokalorijų
500 g 2070000 Kalorijų 2070 Kilokalorijų
1000 g 4140000 Kalorijų 4140 Kilokalorijų


100 G Raguoliai = 414 Kilokalorijų

9.2g baltymų 20.9g riebalų 47g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų9.2 g
Visų lipidų (riebalų)20.9 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp47 g
Kitų
Pelenų1.9 g
Energijos
Energijos414 kcal
Vandens21 g
Pluošto, bendras maisto2.6 g
Elementai
Kalcio, Ca53 mg
Geležies, Fe2.15 mg
Magnis, Mg24 mg
Fosforas, P130 mg
Kalis, K132 mg
Natrio, Na361 mg
Cinko, Zn0.94 mg
Varis, Cu0.1 mg
Manganas, Mn0.34 mg
Selenas, Se26.8 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV805 IU
Retinolis197 mcg
Vitaminas A, RAE204 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties0.2 mg
Tiaminas0.523 mg
Riboflavinas0.325 mg
Niacinas2.16 mg
Pantoteno rūgštis0.842 mg
Vitaminas B-60.073 mg
Folio rūgšties, bendras74 mcg
Vitamino B-120.32 mcg
Folio rūgštis41 mcg
Folio rūgšties, maisto33 mcg
Folio rūgšties, DFE103 mcg DFE
Cholesterolio57 mg
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų10.628 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų6.509 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,2.384 g
Amino rūgštys
Triptofano0.109 g
Treoninas0.304 g
Izoleucinas0.407 g
Leucinas0.692 g
Lizinas0.371 g
Metioninas0.187 g
Cistino0.176 g
Fenilalanino0.455 g
Tirozino0.302 g
Valinas0.453 g
Argininas0.363 g
Histidino0.212 g
Alanino0.338 g
Asparto rūgštis0.527 g
Glutamo rūgštis2.585 g
Glicinas0.301 g
Prolinas0.894 g
Serinui0.478 g
Cukrų
Cukrų, bendras11.35 g
Karotinas, beta89 mcg
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)1.44 mg
Liuteinas + zeaksantino43 mcg
Cholino, bendras38.8 mg
Vitaminas K (phylloquinone)10.9 mcg