Pankolio sėklas
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 Kalorijų | 34.5 Kilokalorijų |
| 25 g | 86250 Kalorijų | 86.25 Kilokalorijų |
| 50 g | 172500 Kalorijų | 172.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 345000 Kalorijų | 345 Kilokalorijų |
| 250 g | 862500 Kalorijų | 862.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 1725000 Kalorijų | 1725 Kilokalorijų |
| 1000 g | 3450000 Kalorijų | 3450 Kilokalorijų |
100 G Pankolio sėklas = 345 Kilokalorijų
15.8g baltymų 14.87g riebalų 52.29g angliavandenių /100g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 15.8 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 14.87 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 52.29 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 8.22 g |
| Energijos | |
| Energijos | 345 kcal |
| Vandens | 8.81 g |
| Pluošto, bendras maisto | 39.8 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 1196 mg |
| Geležies, Fe | 18.54 mg |
| Magnis, Mg | 385 mg |
| Fosforas, P | 487 mg |
| Kalis, K | 1694 mg |
| Natrio, Na | 88 mg |
| Cinko, Zn | 3.7 mg |
| Varis, Cu | 1.067 mg |
| Manganas, Mn | 6.533 mg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 135 IU |
| Vitaminas A, RAE | 7 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 21 mg |
| Tiaminas | 0.408 mg |
| Riboflavinas | 0.353 mg |
| Niacinas | 6.05 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.47 mg |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.48 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 9.91 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 1.69 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.253 g |
| Treoninas | 0.602 g |
| Izoleucinas | 0.695 g |
| Leucinas | 0.996 g |
| Lizinas | 0.758 g |
| Metioninas | 0.301 g |
| Cistino | 0.222 g |
| Fenilalanino | 0.647 g |
| Tirozino | 0.41 g |
| Valinas | 0.915 g |
| Argininas | 0.68 g |
| Histidino | 0.331 g |
| Alanino | 0.789 g |
| Asparto rūgštis | 1.833 g |
| Glutamo rūgštis | 2.956 g |
| Glicinas | 1.107 g |
| Prolinas | 0.9 g |
| Serinui | 0.9 g |
| Cukrų | |
| Fitosterolių | 66 mg |