Muskato riešutas
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33100 Kalorijų | 33.1 Kilokalorijų |
| 25 g | 82750 Kalorijų | 82.75 Kilokalorijų |
| 50 g | 165500 Kalorijų | 165.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 331000 Kalorijų | 331 Kilokalorijų |
| 250 g | 827500 Kalorijų | 827.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 1655000 Kalorijų | 1655 Kilokalorijų |
| 1000 g | 3310000 Kalorijų | 3310 Kilokalorijų |
100 G Muskato riešutas = 331 Kilokalorijų
19.7g baltymų 24.5g riebalų 8.3g angliavandenių /100g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 19.66 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 24.46 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 8.32 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 4.44 g |
| Energijos | |
| Energijos | 331 kcal |
| Vandens | 43.12 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 497 mg |
| Geležies, Fe | 0.84 mg |
| Magnis, Mg | 30 mg |
| Fosforas, P | 400 mg |
| Kalis, K | 363 mg |
| Natrio, Na | 966 mg |
| Cinko, Zn | 3.01 mg |
| Varis, Cu | 0.03 mg |
| Manganas, Mn | 0.01 mg |
| Selenas, Se | 16.2 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 705 IU |
| Retinolis | 148 mcg |
| Vitaminas A, RAE | 159 mcg RAE |
| Tiaminas | 0.03 mg |
| Riboflavinas | 0.446 mg |
| Niacinas | 0.074 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.977 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.141 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 5 mcg |
| Vitamino B-12 | 1.28 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 5 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 5 mcg DFE |
| Cholesterolio | 64 mg |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 15.355 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 7.165 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.719 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.287 g |
| Treoninas | 0.638 g |
| Izoleucinas | 0.909 g |
| Leucinas | 1.738 g |
| Lizinas | 1.951 g |
| Metioninas | 0.509 g |
| Cistino | 0.126 g |
| Fenilalanino | 0.999 g |
| Tirozino | 1.076 g |
| Valinas | 1.177 g |
| Argininas | 0.823 g |
| Histidino | 0.801 g |
| Alanino | 0.493 g |
| Asparto rūgštis | 1.208 g |
| Glutamo rūgštis | 4.08 g |
| Glicinas | 0.324 g |
| Prolinas | 2 g |
| Serinui | 0.949 g |
| Cukrų | |
| — | |