Garstyčių sėklos

Gcalkcal
10 g 33400 Kalorijų 33.4 Kilokalorijų
25 g 83500 Kalorijų 83.5 Kilokalorijų
50 g 167000 Kalorijų 167 Kilokalorijų
100 g 334000 Kalorijų 334 Kilokalorijų
250 g 835000 Kalorijų 835 Kilokalorijų
500 g 1670000 Kalorijų 1670 Kilokalorijų
1000 g 3340000 Kalorijų 3340 Kilokalorijų


100 G Garstyčių sėklos = 334 Kilokalorijų

24.7g baltymų 25g riebalų 2.1g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų24.73 g
Visų lipidų (riebalų)25.01 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp2.1 g
Kitų
Pelenų5.85 g
Energijos
Energijos334 kcal
Vandens42.31 g
Elementai
Kalcio, Ca772 mg
Geležies, Fe0.61 mg
Magnis, Mg29 mg
Fosforas, P762 mg
Kalis, K216 mg
Natrio, Na1370 mg
Cinko, Zn3.61 mg
Varis, Cu0.027 mg
Manganas, Mn0.014 mg
Selenas, Se15.9 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV746 IU
Retinolis192 mcg
Vitaminas A, RAE198 mcg RAE
Tiaminas0.014 mg
Riboflavinas0.276 mg
Niacinas0.038 mg
Pantoteno rūgštis0.26 mg
Vitaminas B-60.036 mg
Folio rūgšties, bendras6 mcg
Vitamino B-121.23 mcg
Folio rūgšties, maisto6 mcg
Folio rūgšties, DFE6 mcg DFE
Cholesterolio85 mg
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų16.045 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų7.046 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,0.622 g
Amino rūgštys
Triptofano0.36 g
Treoninas0.802 g
Izoleucinas1.143 g
Leucinas2.186 g
Lizinas2.454 g
Metioninas0.64 g
Cistino0.159 g
Fenilalanino1.256 g
Tirozino1.353 g
Valinas1.481 g
Argininas1.035 g
Histidino1.008 g
Alanino0.62 g
Asparto rūgštis1.519 g
Glutamo rūgštis5.132 g
Glicinas0.407 g
Prolinas2.516 g
Serinui1.194 g
Cukrų
Cukrų, bendras1.23 g
Karotinas, beta63 mcg
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0.34 mg
Vitaminas D18 IU
Vitaminas D3 (cholekalciferolis)0.5 mcg
Vitaminas D (D2 + D3)0.5 mcg
Cholino, bendras36.2 mg
Vitaminas K (phylloquinone)2.2 mcg