Plantanus

Gcalkcal
10 g 11600 Kalorijų 11.6 Kilokalorijų
25 g 29000 Kalorijų 29 Kilokalorijų
50 g 58000 Kalorijų 58 Kilokalorijų
100 g 116000 Kalorijų 116 Kilokalorijų
250 g 290000 Kalorijų 290 Kilokalorijų
500 g 580000 Kalorijų 580 Kilokalorijų
1000 g 1160000 Kalorijų 1160 Kilokalorijų


100 G Plantanus = 116 Kilokalorijų

0.8g baltymų 0.2g riebalų 31.2g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų0.79 g
Visų lipidų (riebalų)0.18 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp31.15 g
Kitų
Pelenų0.58 g
Energijos
Energijos116 kcal
Vandens67.3 g
Pluošto, bendras maisto2.3 g
Elementai
Kalcio, Ca2 mg
Geležies, Fe0.58 mg
Magnis, Mg32 mg
Fosforas, P28 mg
Kalis, K465 mg
Natrio, Na5 mg
Cinko, Zn0.13 mg
Varis, Cu0.066 mg
Selenas, Se1.4 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV909 IU
Vitaminas A, RAE45 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties10.9 mg
Tiaminas0.046 mg
Riboflavinas0.052 mg
Niacinas0.756 mg
Pantoteno rūgštis0.233 mg
Vitaminas B-60.24 mg
Folio rūgšties, bendras26 mcg
Folio rūgšties, maisto26 mcg
Folio rūgšties, DFE26 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų0.069 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų0.015 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,0.033 g
Amino rūgštys
Triptofano0.009 g
Treoninas0.021 g
Izoleucinas0.022 g
Leucinas0.036 g
Lizinas0.037 g
Metioninas0.01 g
Cistino0.012 g
Fenilalanino0.027 g
Tirozino0.02 g
Valinas0.028 g
Argininas0.066 g
Histidino0.039 g
Alanino0.031 g
Asparto rūgštis0.065 g
Glutamo rūgštis0.07 g
Glicinas0.027 g
Prolinas0.03 g
Serinui0.025 g
Cukrų
Cukrų, bendras14 g
Karotinas, beta369 mcg
Karotinas, alfa353 mcg
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0.13 mg
Liuteinas + zeaksantino28 mcg
Cholino, bendras12.7 mg
Vitaminas K (phylloquinone)0.7 mcg