Žuvies filė

Gcalkcal
10 g 23200 Kalorijų 23.2 Kilokalorijų
25 g 58000 Kalorijų 58 Kilokalorijų
50 g 116000 Kalorijų 116 Kilokalorijų
100 g 232000 Kalorijų 232 Kilokalorijų
250 g 580000 Kalorijų 580 Kilokalorijų
500 g 1160000 Kalorijų 1160 Kilokalorijų
1000 g 2320000 Kalorijų 2320 Kilokalorijų


100 G Žuvies filė = 232 Kilokalorijų

14.7g baltymų 12.3g riebalų 17g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų14.66 g
Visų lipidų (riebalų)12.29 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp16.97 g
Kitų
Pelenų2.51 g
Energijos
Energijos232 kcal
Vandens53.57 g
Pluošto, bendras maisto0.5 g
Elementai
Kalcio, Ca18 mg
Geležies, Fe2.11 mg
Magnis, Mg24 mg
Fosforas, P171 mg
Kalis, K320 mg
Natrio, Na532 mg
Cinko, Zn0.44 mg
Varis, Cu0.045 mg
Manganas, Mn0.185 mg
Selenas, Se9.1 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV38 IU
Retinolis11 mcg
Vitaminas A, RAE11 mcg RAE
Tiaminas0.109 mg
Riboflavinas0.106 mg
Niacinas2.102 mg
Pantoteno rūgštis0.199 mg
Vitaminas B-60.102 mg
Folio rūgšties, bendras17 mcg
Vitamino B-121.11 mcg
Folio rūgštis4 mcg
Folio rūgšties, maisto13 mcg
Folio rūgšties, DFE20 mcg DFE
Cholesterolio34 mg
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų2.82 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų2.58 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,6.27 g
Amino rūgštys
Triptofano0.168 g
Treoninas0.626 g
Izoleucinas0.676 g
Leucinas1.19 g
Lizinas1.247 g
Metioninas0.417 g
Cistino0.175 g
Fenilalanino0.602 g
Tirozino0.494 g
Valinas0.76 g
Argininas0.852 g
Histidino0.425 g
Alanino0.847 g
Asparto rūgštis1.422 g
Glutamo rūgštis2.514 g
Glicinas0.688 g
Prolinas0.664 g
Serinui0.628 g
Cukrų