Obuoliai
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5200 Kalorijų | 5.2 Kilokalorijų |
| 25 g | 13000 Kalorijų | 13 Kilokalorijų |
| 50 g | 26000 Kalorijų | 26 Kilokalorijų |
| 100 g | 52000 Kalorijų | 52 Kilokalorijų |
| 250 g | 130000 Kalorijų | 130 Kilokalorijų |
| 500 g | 260000 Kalorijų | 260 Kilokalorijų |
| 1000 g | 520000 Kalorijų | 520 Kilokalorijų |
100 G Obuoliai = 52 Kilokalorijų
0.3g baltymų 0.2g riebalų 13.8g angliavandenių /100g
- Obuoliai, Žalias, Su odaKalorijų · 52 kcal
baltymų · 0.26 g riebalų · 0.17 g angliavandenių · 13.81 g - Obuoliai, Džiovinti, Sulfured, Troškinti, Su cukrumiKalorijų · 83 kcal
baltymų · 0.2 g riebalų · 0.07 g angliavandenių · 20.73 g - Obuoliai, Žalias, Be odosKalorijų · 48 kcal
baltymų · 0.27 g riebalų · 0.13 g angliavandenių · 12.76 g - Obuoliai, Žalias, Be odos, Virti, VirtiKalorijų · 53 kcal
baltymų · 0.26 g riebalų · 0.36 g angliavandenių · 13.64 g - Obuoliai, Džiovinti, Sulfured, Troškinti, Be cukrausKalorijų · 57 kcal
baltymų · 0.22 g riebalų · 0.07 g angliavandenių · 15.32 g - Obuoliai, Džiovinti, Sulfured, Nevirtos ir nekeptosKalorijų · 243 kcal
baltymų · 0.93 g riebalų · 0.32 g angliavandenių · 65.89 g - Obuoliai, Sušaldyti, Kuriuos nepridėta cukraus, ŠildomasKalorijų · 47 kcal
baltymų · 0.29 g riebalų · 0.33 g angliavandenių · 12 g - Obuoliai, Dehidratuotas (žema drėgmė), Sulfured, Nevirtos ir nekeptosKalorijų · 346 kcal
baltymų · 1.32 g riebalų · 0.58 g angliavandenių · 93.53 g - Obuoliai, Žalias, Be odos, Virti, Mikrobangų krosnelėsKalorijų · 56 kcal
baltymų · 0.28 g riebalų · 0.42 g angliavandenių · 14.41 g - Obuoliai, Dehidratuotas (žema drėgmė), Sulfured, TroškintiKalorijų · 74 kcal
baltymų · 0.28 g riebalų · 0.12 g angliavandenių · 19.91 g - Obuoliai, Sušaldyti, Kuriuos nepridėta cukraus, NešildomojeKalorijų · 48 kcal
baltymų · 0.28 g riebalų · 0.32 g angliavandenių · 12.31 g - Obuoliai, Konservuoti, Saldinti, Griežinėliais, Sausas, NešildomojeKalorijų · 67 kcal
baltymų · 0.18 g riebalų · 0.49 g angliavandenių · 16.7 g - Obuoliai, Konservuoti, Saldinti, Griežinėliais, Sausas, ŠildomasKalorijų · 67 kcal
baltymų · 0.18 g riebalų · 0.43 g angliavandenių · 16.84 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 0.26 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 0.17 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 13.81 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 0.19 g |
| Energijos | |
| Energijos | 52 kcal |
| Vandens | 85.56 g |
| Pluošto, bendras maisto | 2.4 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 6 mg |
| Geležies, Fe | 0.12 mg |
| Magnis, Mg | 5 mg |
| Fosforas, P | 11 mg |
| Kalis, K | 107 mg |
| Natrio, Na | 1 mg |
| Cinko, Zn | 0.04 mg |
| Varis, Cu | 0.027 mg |
| Manganas, Mn | 0.035 mg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 54 IU |
| Vitaminas A, RAE | 3 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 4.6 mg |
| Tiaminas | 0.017 mg |
| Riboflavinas | 0.026 mg |
| Niacinas | 0.091 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.061 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.041 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 3 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 3 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 3 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.028 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.007 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.051 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.001 g |
| Treoninas | 0.006 g |
| Izoleucinas | 0.006 g |
| Leucinas | 0.013 g |
| Lizinas | 0.012 g |
| Metioninas | 0.001 g |
| Cistino | 0.001 g |
| Fenilalanino | 0.006 g |
| Tirozino | 0.001 g |
| Valinas | 0.012 g |
| Argininas | 0.006 g |
| Histidino | 0.005 g |
| Alanino | 0.011 g |
| Asparto rūgštis | 0.07 g |
| Glutamo rūgštis | 0.025 g |
| Glicinas | 0.009 g |
| Prolinas | 0.006 g |
| Serinui | 0.01 g |
| Cukrų | |
| Sacharozės | 2.07 g |
| Cukrų, bendras | 10.39 g |
| Fluorido, F | 3.3 mcg |
| Karotinas, beta | 27 mcg |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.18 mg |
| Cryptoxanthin, beta | 11 mcg |
| Liuteinas + zeaksantino | 29 mcg |
| Cholino, bendras | 3.4 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 2.2 mcg |
| Betainas | 0.1 mg |
| Fitosterolių | 12 mg |
| Gliukozės (dekstrozės) | 2.43 g |
| Fruktozė | 5.9 g |
| Krakmolo | 0.05 g |