Naujosios Zelandijos špinatai
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 Kalorijų | 1.4 Kilokalorijų |
| 25 g | 3500 Kalorijų | 3.5 Kilokalorijų |
| 50 g | 7000 Kalorijų | 7 Kilokalorijų |
| 100 g | 14000 Kalorijų | 14 Kilokalorijų |
| 250 g | 35000 Kalorijų | 35 Kilokalorijų |
| 500 g | 70000 Kalorijų | 70 Kilokalorijų |
| 1000 g | 140000 Kalorijų | 140 Kilokalorijų |
100 G Naujosios Zelandijos špinatai = 14 Kilokalorijų
1.5g baltymų 0.2g riebalų 2.5g angliavandenių /100g
- Naujosios Zelandijos špinatai, ŽaliasKalorijų · 14 kcal
baltymų · 1.5 g riebalų · 0.2 g angliavandenių · 2.5 g - Naujosios Zelandijos špinatai, Virti, Virti, Sausas, Su druskaKalorijų · 12 kcal
baltymų · 1.3 g riebalų · 0.17 g angliavandenių · 2.13 g - Naujosios Zelandijos špinatai, Virti, Virti, Sausas, Be druskosKalorijų · 12 kcal
baltymų · 1.3 g riebalų · 0.17 g angliavandenių · 2.2 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 1.5 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 0.2 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 2.5 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.8 g |
| Energijos | |
| Energijos | 14 kcal |
| Vandens | 94 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 58 mg |
| Geležies, Fe | 0.8 mg |
| Magnis, Mg | 39 mg |
| Fosforas, P | 28 mg |
| Kalis, K | 130 mg |
| Natrio, Na | 130 mg |
| Cinko, Zn | 0.38 mg |
| Varis, Cu | 0.093 mg |
| Manganas, Mn | 0.639 mg |
| Selenas, Se | 0.7 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 4400 IU |
| Vitaminas A, RAE | 220 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 30 mg |
| Tiaminas | 0.04 mg |
| Riboflavinas | 0.13 mg |
| Niacinas | 0.5 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.312 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.304 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 15 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 15 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 15 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.032 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.005 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.084 g |
| Amino rūgštys | |
| — | |
| Cukrų | |
| — | |