Mung pupelės
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34700 Kalorijų | 34.7 Kilokalorijų |
| 25 g | 86750 Kalorijų | 86.75 Kilokalorijų |
| 50 g | 173500 Kalorijų | 173.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 347000 Kalorijų | 347 Kilokalorijų |
| 250 g | 867500 Kalorijų | 867.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 1735000 Kalorijų | 1735 Kilokalorijų |
| 1000 g | 3470000 Kalorijų | 3470 Kilokalorijų |
100 G Mung pupelės = 347 Kilokalorijų
23.9g baltymų 1.2g riebalų 62.6g angliavandenių /100g
- Mung pupelės, Subrendusių sėklų, ŽaliasKalorijų · 347 kcal
baltymų · 23.86 g riebalų · 1.15 g angliavandenių · 62.62 g - Mung pupelės, Subrendusių sėklų, Virti, Virti, Su druskaKalorijų · 105 kcal
baltymų · 7.02 g riebalų · 0.38 g angliavandenių · 19.15 g - Mung pupelės, Subrendusių sėklų, Sudygusių, Virti, KeptiKalorijų · 50 kcal
baltymų · 4.3 g riebalų · 0.21 g angliavandenių · 10.59 g - Mung pupelės, Subrendusių sėklų, Sudygusių, ŽaliasKalorijų · 30 kcal
baltymų · 3.04 g riebalų · 0.18 g angliavandenių · 5.94 g - Mung pupelės, Subrendusių sėklų, Virti, Virti, Be druskosKalorijų · 105 kcal
baltymų · 7.02 g riebalų · 0.38 g angliavandenių · 19.15 g - Mung pupelės, Subrendusių sėklų, Sudygusių, Virti, Virti, Sausas, Be druskosKalorijų · 21 kcal
baltymų · 2.03 g riebalų · 0.09 g angliavandenių · 4.19 g - Mung pupelės, Subrendusių sėklų, Sudygusių, Virti, Virti, Sausas, Su druskaKalorijų · 19 kcal
baltymų · 2.03 g riebalų · 0.09 g angliavandenių · 3.6 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 23.86 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 1.15 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 62.62 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 3.32 g |
| Energijos | |
| Energijos | 347 kcal |
| Vandens | 9.05 g |
| Pluošto, bendras maisto | 16.3 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 132 mg |
| Geležies, Fe | 6.74 mg |
| Magnis, Mg | 189 mg |
| Fosforas, P | 367 mg |
| Kalis, K | 1246 mg |
| Natrio, Na | 15 mg |
| Cinko, Zn | 2.68 mg |
| Varis, Cu | 0.941 mg |
| Manganas, Mn | 1.035 mg |
| Selenas, Se | 8.2 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 114 IU |
| Vitaminas A, RAE | 6 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 4.8 mg |
| Tiaminas | 0.621 mg |
| Riboflavinas | 0.233 mg |
| Niacinas | 2.251 mg |
| Pantoteno rūgštis | 1.91 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.382 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 625 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 625 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 625 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.348 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.161 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.384 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.26 g |
| Treoninas | 0.782 g |
| Izoleucinas | 1.008 g |
| Leucinas | 1.847 g |
| Lizinas | 1.664 g |
| Metioninas | 0.286 g |
| Cistino | 0.21 g |
| Fenilalanino | 1.443 g |
| Tirozino | 0.714 g |
| Valinas | 1.237 g |
| Argininas | 1.672 g |
| Histidino | 0.695 g |
| Alanino | 1.05 g |
| Asparto rūgštis | 2.756 g |
| Glutamo rūgštis | 4.264 g |
| Glicinas | 0.954 g |
| Prolinas | 1.095 g |
| Serinui | 1.176 g |
| Cukrų | |
| Cukrų, bendras | 6.6 g |
| Karotinas, beta | 68 mcg |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.51 mg |
| Cholino, bendras | 97.9 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 9 mcg |
| Fitosterolių | 23 mg |