Moliūgas

G	cal	kcal
10 g	2000 Kalorijų	2 Kilokalorijų
25 g	5000 Kalorijų	5 Kilokalorijų
50 g	10000 Kalorijų	10 Kilokalorijų
100 g	20000 Kalorijų	20 Kilokalorijų
250 g	50000 Kalorijų	50 Kilokalorijų
500 g	100000 Kalorijų	100 Kilokalorijų
1000 g	200000 Kalorijų	200 Kilokalorijų

100 G Moliūgas = 20 Kilokalorijų

1.2g baltymų 0.2g riebalų 4.4g angliavandenių /100g

Moliūgas, Indų pašluostės (towelgourd)., Žalias
Kalorijų · 20 kcal
baltymų · 1.2 g riebalų · 0.2 g angliavandenių · 4.36 g
Moliūgas, Balta pražydo (calabash), Žalias
Kalorijų · 14 kcal
baltymų · 0.62 g riebalų · 0.02 g angliavandenių · 3.39 g
Moliūgas, Indų pašluostės (towelgourd)., Virti, Virti, Sausas, Be druskos
Kalorijų · 56 kcal
baltymų · 0.66 g riebalų · 0.34 g angliavandenių · 14.34 g
Moliūgas, Indų pašluostės (towelgourd)., Virti, Virti, Sausas, Su druska
Kalorijų · 54 kcal
baltymų · 0.66 g riebalų · 0.34 g angliavandenių · 13.75 g
Moliūgas, Balta pražydo (calabash), Virti, Virti, Sausas, Su druska
Kalorijų · 13 kcal
baltymų · 0.6 g riebalų · 0.02 g angliavandenių · 3.1 g
Moliūgas, Balta pražydo (calabash), Virti, Virti, Sausas, Be druskos
Kalorijų · 15 kcal
baltymų · 0.6 g riebalų · 0.02 g angliavandenių · 3.69 g

Elementas	Suma /100g
Sudėtis
Baltymų	1.2 g
Visų lipidų (riebalų)	0.2 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp	4.36 g
Kitų
Pelenų	0.4 g
Energijos
Energijos	20 kcal
Vandens	93.85 g
Elementai
Kalcio, Ca	20 mg
Geležies, Fe	0.36 mg
Magnis, Mg	14 mg
Fosforas, P	32 mg
Kalis, K	139 mg
Natrio, Na	3 mg
Cinko, Zn	0.07 mg
Varis, Cu	0.035 mg
Manganas, Mn	0.092 mg
Selenas, Se	0.2 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV	410 IU
Vitaminas A, RAE	21 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties	12 mg
Tiaminas	0.05 mg
Riboflavinas	0.06 mg
Niacinas	0.4 mg
Pantoteno rūgštis	0.218 mg
Vitaminas B-6	0.043 mg
Folio rūgšties, bendras	7 mcg
Folio rūgšties, maisto	7 mcg
Folio rūgšties, DFE	7 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų	0.016 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų	0.037 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,	0.087 g
Amino rūgštys
—
Cukrų
—