Jūrų ausytė
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18900 Kalorijų | 18.9 Kilokalorijų |
| 25 g | 47250 Kalorijų | 47.25 Kilokalorijų |
| 50 g | 94500 Kalorijų | 94.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 189000 Kalorijų | 189 Kilokalorijų |
| 250 g | 472500 Kalorijų | 472.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 945000 Kalorijų | 945 Kilokalorijų |
| 1000 g | 1890000 Kalorijų | 1890 Kilokalorijų |
100 G Jūrų ausytė = 189 Kilokalorijų
19.6g baltymų 6.8g riebalų 11.1g angliavandenių /100g
- Moliuskų, Jūrų ausytė, Mišri rūšis, Virti, KeptaKalorijų · 189 kcal
baltymų · 19.63 g riebalų · 6.78 g angliavandenių · 11.05 g - Moliuskų, Jūrų ausytė, Mišri rūšis, ŽaliasKalorijų · 105 kcal
baltymų · 17.1 g riebalų · 0.76 g angliavandenių · 6.01 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 19.63 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 6.78 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 11.05 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.77 g |
| Energijos | |
| Energijos | 189 kcal |
| Vandens | 60.1 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 37 mg |
| Geležies, Fe | 3.8 mg |
| Magnis, Mg | 56 mg |
| Fosforas, P | 217 mg |
| Kalis, K | 284 mg |
| Natrio, Na | 591 mg |
| Cinko, Zn | 0.95 mg |
| Varis, Cu | 0.228 mg |
| Manganas, Mn | 0.07 mg |
| Selenas, Se | 51.8 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 5 IU |
| Retinolis | 2 mcg |
| Vitaminas A, RAE | 2 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 1.8 mg |
| Tiaminas | 0.22 mg |
| Riboflavinas | 0.13 mg |
| Niacinas | 1.9 mg |
| Pantoteno rūgštis | 2.87 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.15 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 14 mcg |
| Vitamino B-12 | 0.69 mcg |
| Folio rūgštis | 9 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 5 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 20 mcg DFE |
| Cholesterolio | 94 mg |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 1.646 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 2.741 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 1.676 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.224 g |
| Treoninas | 0.838 g |
| Izoleucinas | 0.854 g |
| Leucinas | 1.386 g |
| Lizinas | 1.433 g |
| Metioninas | 0.441 g |
| Cistino | 0.261 g |
| Fenilalanino | 0.715 g |
| Tirozino | 0.627 g |
| Valinas | 0.86 g |
| Argininas | 1.411 g |
| Histidino | 0.378 g |
| Alanino | 1.169 g |
| Asparto rūgštis | 1.862 g |
| Glutamo rūgštis | 2.819 g |
| Glicinas | 1.213 g |
| Prolinas | 0.851 g |
| Serinui | 0.885 g |
| Cukrų | |
| — | |