Austrės
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19900 Kalorijų | 19.9 Kilokalorijų |
| 25 g | 49750 Kalorijų | 49.75 Kilokalorijų |
| 50 g | 99500 Kalorijų | 99.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 199000 Kalorijų | 199 Kilokalorijų |
| 250 g | 497500 Kalorijų | 497.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 995000 Kalorijų | 995 Kilokalorijų |
| 1000 g | 1990000 Kalorijų | 1990 Kilokalorijų |
100 G Austrės = 199 Kilokalorijų
8.8g baltymų 12.6g riebalų 11.6g angliavandenių /100g
- Moliuskų, Austrės, Rytų, Virti, Džiūvėsėliuose ir keptiKalorijų · 199 kcal
baltymų · 8.77 g riebalų · 12.58 g angliavandenių · 11.62 g - Moliuskų, Austrės, Rytų, KonservuotiKalorijų · 68 kcal
baltymų · 7.06 g riebalų · 2.47 g angliavandenių · 3.91 g - Moliuskų, Austrės, Ramiojo vandenyno, Virti, Moist šilumosKalorijų · 163 kcal
baltymų · 18.9 g riebalų · 4.6 g angliavandenių · 9.9 g - Moliuskų, Austrės, Rytų, Ūkiuose auginamų gyvūnų, ŽaliasKalorijų · 59 kcal
baltymų · 5.22 g riebalų · 1.55 g angliavandenių · 5.53 g - Moliuskų, Austrės, Rytų, Ūkiuose auginamų gyvūnų, Virti, Sausos šilumosKalorijų · 79 kcal
baltymų · 7 g riebalų · 2.12 g angliavandenių · 7.28 g - Moliuskų, Austrės, Ramiojo vandenyno, ŽaliasKalorijų · 81 kcal
baltymų · 9.45 g riebalų · 2.3 g angliavandenių · 4.95 g - Moliuskų, Austrės, Rytų, Laukinių, ŽaliasKalorijų · 51 kcal
baltymų · 5.71 g riebalų · 1.71 g angliavandenių · 2.72 g - Moliuskų, Austrės, Rytų, Laukinių, Virti, Moist šilumosKalorijų · 102 kcal
baltymų · 11.42 g riebalų · 3.42 g angliavandenių · 5.45 g - Moliuskų, Austrės, Rytų, Laukinių, Virti, Sausos šilumosKalorijų · 79 kcal
baltymų · 8.87 g riebalų · 2.65 g angliavandenių · 4.23 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 8.77 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 12.58 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 11.62 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.72 g |
| Energijos | |
| Energijos | 199 kcal |
| Vandens | 64.72 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 62 mg |
| Geležies, Fe | 6.95 mg |
| Magnis, Mg | 58 mg |
| Fosforas, P | 159 mg |
| Kalis, K | 244 mg |
| Natrio, Na | 417 mg |
| Cinko, Zn | 87.13 mg |
| Varis, Cu | 4.294 mg |
| Manganas, Mn | 0.49 mg |
| Selenas, Se | 66.5 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 302 IU |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 3.8 mg |
| Tiaminas | 0.15 mg |
| Riboflavinas | 0.202 mg |
| Niacinas | 1.65 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.27 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.064 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 31 mcg |
| Vitamino B-12 | 15.63 mcg |
| Folio rūgštis | 17 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 14 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 43 mcg DFE |
| Cholesterolio | 71 mg |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 3.197 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 4.702 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 3.313 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.105 g |
| Treoninas | 0.365 g |
| Izoleucinas | 0.396 g |
| Leucinas | 0.638 g |
| Lizinas | 0.582 g |
| Metioninas | 0.199 g |
| Cistino | 0.131 g |
| Fenilalanino | 0.352 g |
| Tirozino | 0.29 g |
| Valinas | 0.409 g |
| Argininas | 0.585 g |
| Histidino | 0.175 g |
| Alanino | 0.491 g |
| Asparto rūgštis | 0.782 g |
| Glutamo rūgštis | 1.495 g |
| Glicinas | 0.493 g |
| Prolinas | 0.47 g |
| Serinui | 0.429 g |
| Cukrų | |
| — | |