| Sudėtis |
| Baltymų | 12.48 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 2.3 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 73.48 g |
| Kitų |
| Pelenų | 2.29 g |
| Energijos |
| Energijos | 354 kcal |
| Vandens | 9.44 g |
| Pluošto, bendras maisto | 17.3 g |
| Elementai |
| Kalcio, Ca | 33 mg |
| Geležies, Fe | 3.6 mg |
| Magnis, Mg | 133 mg |
| Fosforas, P | 264 mg |
| Kalis, K | 452 mg |
| Natrio, Na | 12 mg |
| Cinko, Zn | 2.77 mg |
| Varis, Cu | 0.498 mg |
| Manganas, Mn | 1.943 mg |
| Selenas, Se | 37.7 mcg |
| Vitaminai |
| Vitaminas A, TV | 22 IU |
| Vitaminas A, RAE | 1 mcg RAE |
| Tiaminas | 0.646 mg |
| Riboflavinas | 0.285 mg |
| Niacinas | 4.604 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.282 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.318 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 19 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 19 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 19 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.482 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.295 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 1.108 g |
| Amino rūgštys |
| Triptofano | 0.208 g |
| Treoninas | 0.424 g |
| Izoleucinas | 0.456 g |
| Leucinas | 0.848 g |
| Lizinas | 0.465 g |
| Metioninas | 0.24 g |
| Cistino | 0.276 g |
| Fenilalanino | 0.7 g |
| Tirozino | 0.358 g |
| Valinas | 0.612 g |
| Argininas | 0.625 g |
| Histidino | 0.281 g |
| Alanino | 0.486 g |
| Asparto rūgštis | 0.779 g |
| Glutamo rūgštis | 3.261 g |
| Glicinas | 0.452 g |
| Prolinas | 1.484 g |
| Serinui | 0.527 g |
| Cukrų |
| Cukrų, bendras | 0.8 g |
| Karotinas, beta | 13 mcg |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.57 mg |
| Liuteinas + zeaksantino | 160 mcg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 2.2 mcg |