| Sudėtis |
| Baltymų | 10.5 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 1.6 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 74.52 g |
| Kitų |
| Pelenų | 1.28 g |
| Energijos |
| Energijos | 345 kcal |
| Vandens | 12.11 g |
| Pluošto, bendras maisto | 10.1 g |
| Elementai |
| Kalcio, Ca | 32 mg |
| Geležies, Fe | 2.68 mg |
| Magnis, Mg | 96 mg |
| Fosforas, P | 296 mg |
| Kalis, K | 309 mg |
| Natrio, Na | 4 mg |
| Cinko, Zn | 2 mg |
| Varis, Cu | 0.343 mg |
| Manganas, Mn | 1.034 mg |
| Selenas, Se | 37.7 mcg |
| Vitaminai |
| Tiaminas | 0.37 mg |
| Riboflavinas | 0.114 mg |
| Niacinas | 6.269 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.145 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.396 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 8 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 8 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 8 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.335 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.205 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.771 g |
| Amino rūgštys |
| Triptofano | 0.175 g |
| Treoninas | 0.356 g |
| Izoleucinas | 0.383 g |
| Leucinas | 0.713 g |
| Lizinas | 0.391 g |
| Metioninas | 0.202 g |
| Cistino | 0.232 g |
| Fenilalanino | 0.589 g |
| Tirozino | 0.301 g |
| Valinas | 0.515 g |
| Argininas | 0.526 g |
| Histidino | 0.236 g |
| Alanino | 0.409 g |
| Asparto rūgštis | 0.655 g |
| Glutamo rūgštis | 2.741 g |
| Glicinas | 0.38 g |
| Prolinas | 1.247 g |
| Serinui | 0.443 g |
| Cukrų |
| Cukrų, bendras | 0.8 g |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.57 mg |
| Liuteinas + zeaksantino | 160 mcg |
| Cholino, bendras | 37.8 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 2.2 mcg |
| Betainas | 65.5 mg |