Malabar špinatai
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Kalorijų | 2.3 Kilokalorijų |
| 25 g | 5750 Kalorijų | 5.75 Kilokalorijų |
| 50 g | 11500 Kalorijų | 11.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 23000 Kalorijų | 23 Kilokalorijų |
| 250 g | 57500 Kalorijų | 57.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 115000 Kalorijų | 115 Kilokalorijų |
| 1000 g | 230000 Kalorijų | 230 Kilokalorijų |
100 G Malabar špinatai = 23 Kilokalorijų
3g baltymų 0.8g riebalų 2.7g angliavandenių /100g
- Malabar špinatai, VirtiKalorijų · 23 kcal
baltymų · 2.98 g riebalų · 0.78 g angliavandenių · 2.71 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 2.98 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 0.78 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 2.71 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.04 g |
| Energijos | |
| Energijos | 23 kcal |
| Vandens | 92.5 g |
| Pluošto, bendras maisto | 2.1 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 124 mg |
| Geležies, Fe | 1.48 mg |
| Magnis, Mg | 48 mg |
| Fosforas, P | 36 mg |
| Kalis, K | 256 mg |
| Natrio, Na | 55 mg |
| Cinko, Zn | 0.3 mg |
| Varis, Cu | 0.111 mg |
| Manganas, Mn | 0.255 mg |
| Selenas, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 1158 IU |
| Vitaminas A, RAE | 58 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 5.9 mg |
| Tiaminas | 0.106 mg |
| Riboflavinas | 0.129 mg |
| Niacinas | 0.787 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.135 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.086 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 114 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 114 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 114 mcg DFE |
| Amino rūgštys | |
| — | |
| Cukrų | |
| — | |