Lubinai
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37100 Kalorijų | 37.1 Kilokalorijų |
| 25 g | 92750 Kalorijų | 92.75 Kilokalorijų |
| 50 g | 185500 Kalorijų | 185.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 371000 Kalorijų | 371 Kilokalorijų |
| 250 g | 927500 Kalorijų | 927.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 1855000 Kalorijų | 1855 Kilokalorijų |
| 1000 g | 3710000 Kalorijų | 3710 Kilokalorijų |
100 G Lubinai = 371 Kilokalorijų
36.2g baltymų 9.7g riebalų 40.4g angliavandenių /100g
- Lubinai, Subrendusių sėklų, ŽaliasKalorijų · 371 kcal
baltymų · 36.17 g riebalų · 9.74 g angliavandenių · 40.38 g - Lubinai, Subrendusių sėklų, Virti, Virti, Be druskosKalorijų · 119 kcal
baltymų · 15.57 g riebalų · 2.92 g angliavandenių · 9.88 g - Lubinai, Subrendusių sėklų, Virti, Virti, Su druskaKalorijų · 116 kcal
baltymų · 15.57 g riebalų · 2.92 g angliavandenių · 9.29 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 36.17 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 9.74 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 40.38 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 3.28 g |
| Energijos | |
| Energijos | 371 kcal |
| Vandens | 10.44 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 176 mg |
| Geležies, Fe | 4.36 mg |
| Magnis, Mg | 198 mg |
| Fosforas, P | 440 mg |
| Kalis, K | 1013 mg |
| Natrio, Na | 15 mg |
| Cinko, Zn | 4.75 mg |
| Varis, Cu | 1.022 mg |
| Manganas, Mn | 2.382 mg |
| Selenas, Se | 8.2 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 23 IU |
| Vitaminas A, RAE | 1 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 4.8 mg |
| Tiaminas | 0.64 mg |
| Riboflavinas | 0.22 mg |
| Niacinas | 2.19 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.75 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.357 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 355 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 355 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 355 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 1.156 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 3.94 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 2.439 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.289 g |
| Treoninas | 1.331 g |
| Izoleucinas | 1.615 g |
| Leucinas | 2.743 g |
| Lizinas | 1.933 g |
| Metioninas | 0.255 g |
| Cistino | 0.446 g |
| Fenilalanino | 1.435 g |
| Tirozino | 1.36 g |
| Valinas | 1.51 g |
| Argininas | 3.877 g |
| Histidino | 1.03 g |
| Alanino | 1.296 g |
| Asparto rūgštis | 3.877 g |
| Glutamo rūgštis | 8.686 g |
| Glicinas | 1.539 g |
| Prolinas | 1.476 g |
| Serinui | 1.869 g |
| Cukrų | |
| — | |