| Sudėtis |
| Baltymų | 7.9 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 3.8 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 84.1 g |
| Kitų |
| Pelenų | 1.1 g |
| Energijos |
| Energijos | 402 kcal |
| Vandens | 3 g |
| Pluošto, bendras maisto | 1.7 g |
| Elementai |
| Kalcio, Ca | 44 mg |
| Geležies, Fe | 4.43 mg |
| Magnis, Mg | 31 mg |
| Fosforas, P | 103 mg |
| Kalis, K | 145 mg |
| Natrio, Na | 251 mg |
| Cinko, Zn | 0.75 mg |
| Varis, Cu | 0.268 mg |
| Manganas, Mn | 0.732 mg |
| Selenas, Se | 4.8 mcg |
| Vitaminai |
| Tiaminas | 0.511 mg |
| Riboflavinas | 0.405 mg |
| Niacinas | 5.066 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.429 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.052 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 140 mcg |
| Folio rūgštis | 136 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 5 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 236 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.573 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 1.47 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 1.452 g |
| Amino rūgštys |
| Triptofano | 0.092 g |
| Treoninas | 0.211 g |
| Izoleucinas | 0.293 g |
| Leucinas | 0.547 g |
| Lizinas | 0.153 g |
| Metioninas | 0.139 g |
| Cistino | 0.178 g |
| Fenilalanino | 0.39 g |
| Tirozino | 0.217 g |
| Valinas | 0.332 g |
| Argininas | 0.275 g |
| Histidino | 0.168 g |
| Alanino | 0.242 g |
| Asparto rūgštis | 0.319 g |
| Glutamo rūgštis | 2.774 g |
| Glicinas | 0.271 g |
| Prolinas | 0.931 g |
| Serinui | 0.383 g |
| Cukrų |
| Cukrų, bendras | 25.66 g |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.07 mg |
| Liuteinas + zeaksantino | 14 mcg |
| Cholino, bendras | 8.5 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 1.5 mcg |